Året är snart slut...

Tänkte jag skulle göra en sammanfattning av hur mitt 2012 har varit, vilka förväntningar jag har på 2013 och mina löften för 2013
Men ska jag verkligen göra det när det fortf är nästan två dygn kvar? Tänk om nåt världsomvälvande händer?
*hahaha*
Vad är oddsen för det?! Mest otroliga som kan hända är nog att jag får städa efter någon, diska o plocka undan efter andra...
Nä ska nog fundera lite, återkommer i mrg!

Tyke till salu...

Samojedhane 3,5 år säljes till någon med drag- och utställningsintressse (ev
fodervärd). Ej hem med andra hanar. Är en mycket samarbetsvillig, social och
barnvänlig hund, van m katter. Fungerar ihop m andra hanar men inte bo tillsammans m dem. Kan gå lös i skogen. Är körd i både led och wheel, är en enormt duktig draghund. Fria höfter och mkt välmeriterade föräldrar och kullsyskon. Goda förutsättningar för både utställnings och polarchampion m rätt förare.
Hör av er för mer info
Sofia Christensen
Svartisens kennel
070-9962905

Julen kommer?

Ja det kommer jag nog inte undan iaf...Julen kommer vare sig man vill det eller inte...
Fick sova riktigt bra igår, fick igen en hel del av min förlorade energi. Är inte helt återhämtad men i takt m att jag får ordning på mitt hem så kommer jag må bättre och bättre. Därför måste jag få skryta lite!
Idag tog jag sovmorgon, bestämde mig för att ha en riktig städdag men bara i den takt jag orkar o har lust med. Dvs jag pausar precis så ofta och länge som jag behöver/vill. Började städa vid nio och hittills har jag hunnit med mitt sovrum, toaletten, korridoren, gästrummet. Kvar är hallen, vardagsrummet, köket och tvättstugan. Hinner knappast allt idag men allt jag hinner är verkligen bonus! Är sååå nöjd för varenda grej jag gör, minsta lilla jag betar av är bättre än ingenting!
Nä nu är min "lunch-paus" över, kavlar upp ärmarna o tar itu m hall+vardagsrum!

Så sliten sista tiden...

Att vilja men sakna orken och motivationen att göra saker, de saker som man lyckas få gjort blir inte hälften så bra som man tänkt sig...ja det ger ju knappast mer ork. Just nu vet jag inte alls om det är brist på solljus, dåliga blodvärden eller brist på avbrott på vardagslunken som gör att jag känner mig så fruktansvärt sliten. Positivt är dock att söndagens träning med Peter gav rejäl träningsvärk. En riktigt bra träning alltså. Idag har jag iaf viljan att göra saker men misstänker att efter jag sovit idag på dagen så är jag lika seg o trött igen, får inget gjort... Inte helt enkelt när mitt vardagsliv är ordentligt turbulent oxå...alltid händer det nåt :-/
Nä nu måste jag hitta ett sätt att komma igång, finna en lösning på problemet.
Nu är snart det här arbetspasset över, rapporterar när jag finner sen magiska lösningen!!

Motivationsnivån är...

...rejält sänkt just nu. Är inne i ett nedåtgående flow just nu. Svårt att hitta ork o motivation till det mesta. Är så mycket måsten inför jul, har dock rätt låga ambitioner så att nå upp till mina mål lär knappast bli något problem. Men man vill så mycket, att sakna pengar, tid och ork gör inte saken bättre. Att hitta på nåt kul är nog precis vad jag behöver men vill gärna ha sällskap men de flesta i min omgivning är (av förståeliga skäl) rätt upptagna m allt som ska göras inför jul. En riktig önskedröm just nu vore någon som sa: "- Har du lust att hänga med på det här?"
Jaja, man kan inte få allt...kan inte klaga på mitt liv, jag har allt man kan önska sig (förutom tid o pengar då). O tro inte att jag inte är nöjd, för jag är verkligen det! Men ibl önskar man att det händer nåt kul för att bryta av vardagstristessen, behöver inte va nåt stort bara nåt...slippa ifrån städning, tvätt o tjatande tonåringar för en stund. En stund för bara mig o den/de som umgås m mig.
Har även insett att jag hamnat i en slags bekvämlighetszon när det gäller träningen oxå, tar inte ut mig utan sparar kraft, rätt omedvetet. Behöver ta mig ur denna "lathet" och våga ge allt när jag tränar...
Pressa mig så jag verkligen blir helt slut!
Just nu tar jag allt dag för dag, försöker se de små ljuspunkterna i en annars så rätt jämngrå tillvaro...
Och det är kanske det som saknas, färgerna o musiken?! Tur att jag iaf har Peter som lyser upp tillvaron 😻

Det är svårt att förklara...

Känslan som man känner när man upptäcker vilka enorma framsteg man gör i träningen fast man tycker man inte tränat så mycket eller så fokuserat m just den övningen/muskelgruppen är obeskrivbar!!
Idag gjorde jag mitt första bodypump-pass (var med på ett för två veckor sen men hade så ont i ena axeln att jag fick avbryta) och trodde verkligen inte att jag var såpass stark och uthållig i musklerna som jag var! Inser att jag kan pressa mig enormt mkt mer när jag styrketränar än jag gjort hittills! Måste verkligen försöka ta i ännu mer än jag gör idag och försöka ta mig ur min bekvämlighetszon, fattar bara inte hur jag ska göra... Måste be Peter eller Linda hjälpa mig, få mig att pressa mig mer!!
Nu i natt, sex timmar efter bodypump -passet, så känner jag fortfarande i musklerna efter träningen...helt underbart!!
Blir vila i morgon sen kör jag två pass styrketräning lörd o sönd. Då jävlar ska jag verkligen pressa mig!!

Såå grymt nöjd över mig själv!!

Sista 4-5 månaderna så har jag legat omkring 1700-1800 minuter/månad. Det tycker jag är sååå grymt bra! Har funnit ett flyt på hur jag ska träna för att få allt att fungera. Har tre mål/vecka att nå upp till och oftast så når jag dessa m råge...
Målen är att träna minst 5 ggr/v, att träna minst 300minuter/v och minst 3 styrkepass/v. För mig är dessa mål helt rimliga, passar hur jag tränar just nu.
För det blir 2 pass/v m Träningsverkstan, 3 styrkepass och så försöker jag få in ett ytterligre styrkepass/v samt ett pass löpning-intervaller.
Oftast blir det inte några intervaller varannan vecka pga brist på tid och ork (plus dåligt väder) men de pass som blir av är rena bonuspass.
En sak som jag kan bli lite irriterad på är att människor i min omgivning måste lägga sig i min träning, att jag tränar för mkt, att jag träna fel saker och i fel mängd, att jag skadar mig (har varit skadad 3 v på 3,5 år!!) och att jag kommer träna ihjäl mig. Spec tråkigt är d att jag trivs som aldrig förr, har mer ork än någonsin och livet känns helt underbart. Äntligen får jag känna all positiv energi, orkar mycket mera, är gladare och får mindre ångest än jag fått tidigare. En annan positiv grej m all träning att nu börjar jag verkligen se och känna skillnade i kroppen... Jag börjar se vältränad ut, muskler börjar synas, kroppen formas och konditionen är enormt mkt bättre.
Jag har dessutom bestämt mig för att köra halvklassikern 2013 tillsammans m en kompis, hennes bror och en kompis till honom. Ska bli helt fantastiskt kul, är grymt laddad.
Det här var en rätt generell uppdatering om bara träningen, inte att jag idag körde en skön intervall-löpning o efter den ett styrkepass på gymmet m fokus på bröst samt biceps...
Må bra är mitt stödord just nu, låt d va ditt oxå!!

Uppdatering ang nya programmet

Började m d nya träningsprogrammet igår, körde då bröst och biceps. Var lite besviken att jag inte fick samma endorfinkick av träningen som jag brukar få pga de få repetitionerna. Trodde aldrig jag skulle känna nåt idag men har faktiskt träningsvärk i dessa muskler.
Dagens pass gick ännu bättre. Hade rejält m vikt, mkt mer än jag trodde jag skulle klara. Pressade mig verkligen. Dagens muskelgrupper var axlar och triceps. Vissa övningar inser jag att jag verkligen måste träna mer på, har typ ingen kraft alls i dem! Kommer definitivt ha rejäl träningsvärk i dessa oxå i mrg. Blir bra kombo m morgondagens träning m Träningsverkstan! Tror det blir bodypump då!
Nej nu blir d dusch sen krypa ner i min nybäddade säng!

En "sån där" dag!

Idag har jag haft en "sån där" dag. Alltså när inget eg är fel men man bara är sur, grinig o avig. Inget känns bra o inget passar.
Vaknade utvilad i god tid, hann städa o laga mat, äta, fixa m hundarna, prata m ungarna, hänga tvätt osv innan jag kom iväg till träningen.
På träningen började jag idag ett nytt träningsprogram, av Peter, som jag ska köra i 9 veckor. Träningen gick riktigt bra, allt flöt o jag fixade mkt mer vikter än jag gjort tidigare på samma övningar. Idag blev ett bröst och biceps-pass. I detta nya program ska jag lyfta mkt tyngre, mindre cardio/pump men ändå köra riktigt tungt/hårt så muskeln inte fixar en rep till på varje set. Detta innebar tydligen (jag är lite trögfattad så jag fattade inte det tidigare) att jag inte kommer upp i puls/adrenalin och inte alls blir lika svett som jag brukar. Då kommer inte heller samma känsla av tillfredsställelse heller tyvärr, skit oxå!! Men å andra sidan så kommer det bara vara så här denna veckan och om tre veckor resp sex veckor. Det är ett 3-veckors rullande schema som jag ska köra... Får kompensera m att köra en massa back-intervaller de här veckorna ist! Ska nog försöka köra lite i morgon om jag hinner annars kör jag nog intervaller i helgen...eller rättare sagt så kör jag intervaller i helgen oavsett.
I vilket fall har jag fått på vinterdäcken på bilen, Peter har varit en räddande ängel o hjälpte mig m denna helt avskyvärda handling *tack,tack,tack* Stackarn höll på hur länge som helst för naturligtvis krånglade det o ena hjulet hade rostat fast. Fast nu är jag ännu mer medveten om att jag behöver ha två nya vinterdäck *skit,skit,skit* Min ekonomi tycker inte om det just nu!! 
Tänkte jag skulle vinna på LOTTO någon dag men i samma andetag som jag tänker det så inser jag att jag nog måste börja spela först...
Nä nu ska jag ta mitt sura, griniga mig o försöka låta bli att fräsa åt omgivningen....kanske lyckas jag tom le! *eller inte*

Att nå en brytpunkt...

Den här veckan har jag kommit över en tröskel. O vilken tröskel sen!! Ska försöka förklara vad jag menar...
De flesta runt mig tycker nog att jag tränar lite mycket och jag inser att det är svårt att förstå hur skönt det är att låta kroppen jobba, känna hur man kan pressa sig lite mer varenda gång.
Den här vecka har jag verkligen gjort mitt bästa för att pressa mig lite xtra, verkligen jobba mitt max och inte på något vis fuska. Trodde efter flera av träningarna att nu kommer jag få den grymmaste av träningsvärk...men icke! Det uteblev, det enda som hände var att jag blev lite öm i musklerna som man blir efter att man gjort en rejäl ansträngning. Detta tolkar jag som att jag blir bättre och får mkt bättre muskelstyrka, återhämtning och kondition. Vid flera pass kände jag mig muskeltrött o seg innan jag började träna, det tog verkligen emot innan jag kom igång men det vände verkligen fort. Innan jag hade värmt upp klart så känner jag att energin kommit tillbaka, all seghet och muskeltrötthet var som bortblåst! Flera av veckans pass var verkligen sk 100% pass, alltså att jag kände att allt verkligen funkade och har ökat rejält i vikter på många av övningarna.
Maten har oxå fungerat rätt ok, har lyckats äta rätt o nästan så ofta som jag behöver. Det är skönt när det mesta flyter på även om mitt liv emellanåt är i kaos. Men hur roligt vore livet om inget händer? O om bara bra saker händer så tror jag inte att man uppskattar det lika mycket som när man har det jobbigt en tid o det avlöses av en  glädjande o uppskattad händelse. Då värderar man allt så mkt högre!
Idag har jag haft ett rejält sug efter att strunta i städning o andra "måsten" och sticka iväg och träna men lyckades hålla mig och hamnade *rekord* en hel timme i soffan framför tvn *duktiga jag*.
Sedan en tid tillbaka följer jag lite tränings- och fitnessbloggar. Jag beundrar verkligen människor som fixar att lägga upp så mycket fina kort på sig själva, före och under träning, innan de blev tränade och snapshots från dagen. Ibland tycker jag att så bedrövlig o otränad är väl inte jag? Jag borde väl lätt plats bland en del av dessa bilder? Men när det väl kommer till att publicera bilder på mig själv så skäms jag och fixar iinte alls att lägga ut några. Jag har kontinuerligt tagit bilder på mig själv för att kunna jämföra min utveckling men än så länge tänker jag behålla alla för mig själv, kanske en dag vågar jag visa, kanske inte...

Magiska vägen till en hel natt m underbar sömn

Nu har jag kommit på det! Den magiska vägen till en natts oavbruten, underbar och energiladdande sömn!
Det är eg ganska enkelt, det svåra är eg att finna de nödvändiga ingredienserna som krävs, att få dessa i precis rätt form.
1.) Ett svalt sovrum
2.) En renbäddad lagom mjuk säng
3.) Lagom varmt täcke och en/två sköna kuddar
Ja, då tänker ni att allt det här har jag ju, vad är det för magiskt med det här? Jo den sista ingrediensen är den viktigaste o den är helt absolut magisk och det funkar inte m vad som helst. Det måste verkligen vara exakt rätt!
Att beskriva denna ingrediens är lite komplicerad men jag gör ett försök...
4.) En man m bred bringa, sköna armar m rejäla biceps, han ska ha en lugn utstrålning, trygg andhämtning, lukta gott, tycka om att krama om en när man sover, rullar man för långt bort ska det finnas en automatisk funktion hos honom att dra en tillbaka, gärna dela täcke, dessutom ska han vara mån om att du får sova gott...
Om man får allt detta så lovar jag en hel natts helt underbar sömn!!
Lycka till med ert sökande!

När alla marginaler tar slut!

I torsdags så tog jag ett jobbigt beslut som jag funderat på senaste veckan. När man inser att alla marginaler tagit fullständigt slut och man konstant går på reserven bara för att överleva. En sjukdag skulle ha gjort att allt rasat som ett korthus och just nu finna det saker som är viktigare i mitt liv, saker som jag absolut inte kan eller vill välja bort.
Jag har hoppat av min utbildning. När mina grabbar är lite äldre så kan jag göra ett nytt försök med mycket bättre förutsättningar.
Jag inser att man måste få ha lite livskvalité, få unna sig sånt som gör livet värt att leva. Allt kan inte vara krav! Idag känns grabbarna, Peter och träningen som ljuset i min vardag. Och så vill jag ha det!
Känslan när man tar ett jobbigt beslut och man blir med ens så lättad och får en liten xtra energi bara av att slippa bördan, ja den känslan är enorm. Precis så kände jag! Mycket av min konstanta press och oro försvann, jag blev mycket mer tillfreds och lugn... Jag kände till och med lust att hitta på saker så jag har bokat in ett par grejer framöver! Kommer berätta om det lite närmare inpå...
Nu ska jag njuta av min helg, i morgon blir det tjejkväll m Annika, ska bli helt enormt kul!!

Bilder på Semlan och Viggo

Deejasome Eller Inte "Viggo"

 Svartisens Glittra Av Geisha "Semlan"

Fler bilder på Semlan kommer...

Mål och motivation!

Idag blev det bestämt!!
2013 ska det bli halvklassikern som jag ska genomföra, dessutom ska jag förhoppningsvis göra cykelvasan 45 km och solstaloppet...
Är det någon som har lust att hänga på så hör gärna av er så snart som möjligt, senast sista oktober då vi ska anmäla oss eftersom sen blir det dyrare. Som det verkar nu blir vi minst tre st, av båda könen. ska bli helt underbart kul!!
Halvklassikern innebär:
Vasaloppet 45 km den 26 feb 2013
Vätternrundan 150 km den 9 juni 2013
Vansbrosimmet 1500 m den 5 juli 2013
Lidingöloppet 15 km den 29 september 2013

Så nu ska jag vässa konditionen rejält och försöka bli lite mer motiverad att kämpa. Min träningsmotivation är bra men har absolut inte haft någon motivation att träna inför något speciellt. Det här är nog precis vad jasg behöver misstänker jag.

Kämpar som bara den för att få maten att fungera just nu. Kan säga att d lätt funkar bättre än för några veckor sen men det är fortfarande inte bra. Nu kan det bli alldeles för många knäckemackor, det är så lättvindigt m en knäckemacka, kokt ägg o en kopp te... men jag är på god väg iaf!

Idag hade jag en sååå grymt bra räning på gymmet först, körde koncentrerat biceps tills jag var helt slut. Sen gick jag direkt till Träningsverkstan och körde ett pass Gymix, sååå go träning! Var helt slut i rygg, höfter, knän och mage efteråt. Körde lite nytt så det motiverade nog ännu mer!
Är så taggad för träningen den här veckan, längtar redan tills i morgon!

Lite kennel-aktiviteter...

Ja för första gången på väldigt länge så ska det bli lite kennel-aktiviteter. En fodertik som jag äger ihop m Mia Ågren har jag precis varit i Linköping och parat. Närmare bestämt hos Annika Karlsson, Sun Master's kennel, med hennes hane Viggo. Vi tror det kommer bli enormt fina valpar! Bilder på hundarna kommer så småningom....trolig nedkomst blir 1 december.
Fortsättning följer...

Rätt sliten!

Har varit en riktigt jobbig tid drygt sista veckan. När man vaknat så finns ingen energi alls över till något annat än att bara hålla sig vaken, knappt det... Hittar ingen riktigt bra ursäkt för att jag är så trött, vissa dygn har jag sovit 10-14 timmar, känns helt sjukt! Är nog läge för lite prover igen för att kolla mina blodvärden.
Konstigt nog har träningarna varit helt ok, dock så la jag in en xtra ledig dag, klarade inte av att träna alls. Var på gränsen att jag tog mig ur soffan alls. Åkte till Peter och fick lite gjort där iaf, kändes sååå mkt bättre när jag väl var där.
Har iaf varit iväg idag (läs: igår) och röntgat mitt finger, nu hoppas jag bara på att set inte är brutet utan det räcker med sjukgymnastik... Kändes sådär att åka till Säffle för röntgen, missa 4 timmars sömn för 10 min på röntgen..
När jag var på väg hem kom Rasmus på att han måste få skjuts in till stan för att köpa ett spel, inser jag lovat ett headset o skal till hans mobil så d var bara att stressa hem o köra honom (ja jag vet...jag är en curling-mamma). Kom hem i senaste laget, stressade iväg för att handla men blev ett litet mellanstopp hos Peter som hade väldigt ont i nacken o ville låna lite diklofenak. Han ville visst att jag skulle tycka synd om honom oxå men den genen tror jag att jag saknar ;-)
Blev en mkt kort visit hos honom, snabbhandla det allra viktigaste sen stressa hem, byta om och äntligen iväg för att träna, veckans roligaste träning!!
Idag ska jag sova läääänge, ikväll ska vi fira mamma o ha lite familjemys! Rasmus ska i vanlig ordning iväg och spela hockey men jag och Fredrik blir det iaf!
Ha en bra dag!!

Skit oxå!

Det jobbiga som uppstår när man inser att man inte har ett klädesplagg som man kan ha... Alla kläder är antingen förstora, utslitna, fula eller sitter allt annat än bra!
*dret,dret,dret,dret*
Ska nog göra en röjning i garderoben snart så jag åtminstone slipper se eländet, lär kunna kasta ut 2 garderober av 3 då... Kvar blir ett par halvdana byxor, två t-shirts, några t träningsset, en huvtröja... KUL! *not*

En rätt ok dag ändå!

Satsade rätt mkt för att verkligen jobba undan en hel del idag. Orkar inte med att ha en massa släpandes när jag har en hel helg full av jobb. Det blev pluggning (nu är över halva jobbet gjort som ska va klart tills på torsd), sprang intervaller, cyklade m hundarna, dammsuga, hänga tvätt, sätta på ny maskin, fixa m disk o plocka undan i köket, laga mat, sova... Ja jag tom försov mig till jobbet!! Blev liiite stressigt kan jag meddela! 20 min för att rasta hundar och göra mig klar för jobb är alldeles för lite!
När saker inte blir som jag tänkt mig så blir liksom hela dagen fel ( eller natten), så nu sitter jag på jobbet men har bara lust att göra nåt helt annat... Skulle bara vilja dra hemifrån och hitta på nåt kul, få unna sig nåt speciellt men det är bara att bita i det sura äpplet och inse att min livsstil inte tillåter det, vare sig ekonomisk (till största delen) eller tidsmässigt.
Nu vill jag bara att den här natten ska gå fort (men måste hinna göra klart lite av mitt skolarbete), så jag får komma hem och sova så jag kan ställa tillrätta mig igen så allt känns lite bättre.
Tänk om allt bara kunde lösa sig, man kom ikapp med allting och man kunde vara realtivt bekymmerslös bara för några dagar... *hm, behöver nog en kram inser jag :-(*

Så lite tid, så mycket att göra!

Hade ett grymt gott träningspass igår! Styrka/kondition m Linda, ökade vikten på stången från 8-11kg, klarade alla övningar bra med undantag av biceps. Behöver verkligen få mer styrka i dem. Men det kommer väl...allt har sin tid.
Idag har jag så mkt planerat, ska plugga, springa intervaller, städa, laga mat, sova och allt bör vara klart innan kl 16. Men tänker vara motiverad och fokuserad idag, ska verkligen fixa det! Sen är det jobb som gäller hela helgen...känns så där men skönt att få det gjort!
Nej, lika bra att sätta igång, CYA!

Blev ett gott pass igår!

Igår var jag inte alls på humör för nåt. Jag behövde städa för städningen har kommit väldigt efter då jag av någon underlig anledning är väldigt lättdistraherad. Skulle ha städat i helgen men tillbringade ju helgen med någon mycket trevligare och roligare än städning. Alltså såg d ärligt talat ut som f*n hemma.
Vaknade relativt pigg ändå på eftermiddagen, satte på maten (revbensspjäll) och satte igång m renbäddning, tvätt, dammsugning mm. Idag ska vi fira Rasmus vilket innebär att brorsan m familj kommer plus mina föräldrar. Det bör va lite rent då iaf, o jag mår bättre m rent omkring mig. Jag avsatte två timmar för städningen för att hinna m ett pass på gymmet innan jobbet. Klarade tiden ganska ok, hann tom äta på den tiden (rekord för att vara mig då det gärna blir att jag hoppar över m maten då jag anser mig inte "hinna").
Väl på gymmet inser jag att jag inte valt den skojigaste tiden då det var massor m folk, killar i åldern 13-20 år...inte de roligaste att träna samtidigt med. Spec inte när man helst inte vill bli störd eller distraherad... Men jag tog mig i kragen och gjorde ett riktigt bra pass! Däremot så måste jag få hjälp m mina chins, jag gör något fel men vet inte vad...hoppas Peter har lust att träna med mig snart så han kan instruera mig lite. Tror jag ska be honom om ett nytt träningsprogram oxå, har rejält tröttnat på det nuvarande kan jag lova!
Idag blir d vila o kalas för Rasmus, i mrg blir det Träningsverkstan igen m Linda, underbart!!
Ska bli skönt att va ledig två nätter nu, hoppas bara Peter har lust att ses lite...

Resumé gårdagens träning!

Igår hade jag sån enormt grym träningsvärk i framförallt nedre delen av ryggen och baksida lår men även mage och axlar. Hade så ont att jag undvek böja mig ner utan böjde hellre på knäna! Fanns ju bara en sak att göra; träna! Och måndag som d var så blev d ett Gymix pass m Träningsverkstan. Helt underbart pass som tog bort den värsta smärtan. Denna gång använde vi oss av pilatesboll, hantlar och viktskivor. Hade grymt ont i början men ju varmare kroppen blev desto mindre ont hade jag, i slutet av träningen kände jag nästan ingenting!
Idag blir det ett styrkepass på atleten, fokus kommer troligast bli baksida axlar och bröst, få se om jag lägger till något mer. Allt beror ju på hur det känns och hur tiden/orken räcker till. Är just nu lite sliten trots att jag inte ökat träningen något spec, misstänker att det kan ha en hormonell förklaring men detta är ganska nytillkommet så jag måste väl lära mig hur jag fungerar först. Lite frustrerande men inser att jag o min kropp förändras och vi behöver lära känna varandra i denna nya tappning ;-)

Lite fler bilder "under vägen..."

Här kommer fler bilder som jag hittat. De är tagna i början av sommaren, i höstas och mars/april 2011, ni får själva lista ut vilken som är vilken...

Lite off idag

Imorgon är det en ny arbetsvecka, en låååång en :-( Jag är redan så osugen på jobb så det finns inte, måste få tiden att räcka till att städa, plugga och träna...funkar inget bra! Känns ibl som jag bara finns för att curla mina ungar, allt jag gör är för någon annans skull. Idag är jag trött och grinig, borde ha tränat, städat o förberedd så jag endast behövt plugga i morgon. Ist har jag tillbringat tiden i min bil. Skjutsat Rasmus över halva Värmland...
Önskar mig ha allt fixat, mitt hus i ordning, städat, pluggandet klart och livet stabilt. Inser att det aldrig kommer inträffa. Lever m allt halvgjort, blir jag klar med en sak så visar det sig att jag har tre nya saker jag måste ta tag i omgående...bara att vänja sig!
Nä lika bra att sova så jag kommer upp i mrg och får lite gjort för en gångs skull!!

Bilder...

Lite coolt 

"Före" och "efter" bilder...

Känns lite fel att lägga ut såna här bilder av sig själv men gör det för att motivera andra plus bibehålla motivationen själv då jag hamnat i en rejäl motivations svacka. För det första så har jag inga bilder av mig själv när jag var som störst sen har jag inga nya bilder...inga som jag kan visa iaf. Men d är ju bilder åtminstone!

 Julen 2010

Juli 2012

Positivitet!!

Fick lite negativ respons på mitt förra inlägg... Tror kanske det är lätt att missförstå mig, jag menade inte alls så. I perioder är mitt liv påfrestande men min inställning är nästan alltid att allt löser sig till det bästa bara man har en positiv inställning och man projicerar en positiv resultatbild av det hela. Tänker man negativt o bara ser negativt på allt som sker så kommer det naturligtvis bli negativt. Ser man däremot positivt på saker och ting så blir det dels lättare att ta sig igenom, oddsen för att det ska bli bra är dessutom mycket större. Varför föreställa sig det värsta och lägga en mängd energi på negativitet o destruktivitet när man kan se positivt och ljust på framtiden?
Jag tror detta är viktigt för inställningen på livet i allmänhet, hur man väljer leva o hantera allt.
Var glada, positiva och tyck om era liv så kommer allt gå så mycket bättre och lättare!!

Pusslar och pusslar...

För det mesta så sliter jag rätt hårt med att få mitt liv att gå ihop och oftast när jag har så mycket att allt hänger på att inget går åt skogen så är det precis då allt händer... Man kan bli lite trött på att det inte får kännas som att tillvaron är någorlunda stabil mer än en kort stund och vid det här laget borde jag ha lärt mig att det är precis just då allt händer. Men det är bara att bita ihop och söka efter lösningar, inte gräva ner sig i problemet/problemen. Det finns nog ingenting som suger ur så mycket energi som dessa stunder och är nog de enda stunder jag behöver stöttning för att orka mig iväg och träna, att få återhämta mig.
Den här veckan har varit ren katastrof för mig, jag har bara tränat månd., tisd och lörd hittills, lördagen blev dessutom en väldigt kort träning (30min). Ska försöka mig på ett pass idag men hoppet för det är minimalt. Har haft en tuff vecka och kommande vecka blir nog inte mindre tuff m jobb, resa till Linköping. Helgen är helt obokad, ska bara njuta och ägna mig åt skolarbete samt städning...ja jag hoppas det blir träning oxå.
Men jag hoppas min envishet räcker och allt löser sig i slutändan ändå, det måste göra det...
Nu är det mindre än 3 timmar kvar på arbetspasset, ska bli underbart att komma hem och sova...
Cya!

Härlig dag!!

Vissa dagar känns allt bara såå bra! Idag är en sån dag.
När jag kom hem från jobbet blev d det vanliga m att väcka ungarna som försovit sig i vanlig ordning, rasta hundar, fixa disk o tvätt. Sen äntligen lyckas jag komma i säng i rätt bra tid faktiskt, lyckas somna före kl. 09 för en gångs skull.
Hade kl på 14, hade tid bokat på Aqua för att fixa naglarna, har aldrig gjort detta föruit men har längtat sååå länge efter att få fina naglar. Men innan skulle jag hinna upp o äta något, plocka undan lite, en snabb sväng till Gymgrossisten (upptäckte till min fasa att proteinpulvret nästan var slut). Tja jag kom upp kl 14.30, hann inte äta något, bara rasta hundarna o var i stan till kl 15.15 (skulle vara på Aqua kl 15.45), o rusa in på Gymgrossisten. Peter ville ha nya dragremmar (ops, jag har visst snott hans gamla *sorry*) o jag köpte proteinpulver o en ny shaker. Det är lite konstigt men den är alltid i disken så det är nog bra med två st.

Sen rusa iväg till Aqua, fick de finaste naglar man kan tänka mig (för att vara mig alltså), tog ca en timme o var värt varenda krona kan jag lova!

När detta var klart åkte jag hem, bytte snabbt om, åkte förbi Peter m dragremmarna, hämtade mina och sen blev det gymmet m Annika. Det är ju sååå mysigt/trevligt att träna med henne. Tycker så bra om henne, vi har lite samma livstempo, tycker lika om mycket och kommer väldigt bra överens.

Idag tänkte jag köra ett lugnt pass, har/hade lite känning i ena axeln efter Lindas pass igår. Var lite orolig över att jag är på väg att skada mig men det gick såå bra idag. Gjorde ett kanonpass, bra vikter, tekniken funkade (tror jag iaf) och allt kändes super.

Rasmus lovade laga mat åt mig så jag hann lite mer saker när jag kom hem, väl hemma så fixade jag tvätten, disken, plockade undan, packade väskan till jobbet, duschade, rastade hundarna, handlade lite mat/dryck till jobbet. Allt detta på 50 minuter, är faktiskt lite imponerad av mig själv. Jag lyckades tom komma i tid till jobbet och grejer!!

Nu ska jag jobba och senare i natt blir det lite pluggande, kanske slipper dåligt samvete idag?? Har ju faktiskt gjort alla saker jag satt upp att hinna, rätt bra ändå!

Ha det gott, sov sött!!

Tänk så olika det kan vara!

Har haft en superbra träning idag trots att förutsättningarna absolut inte varit de bästa. Sov inget i natt, hade massa ärenden på förmiddagen så jag fick inte sova förrän kl 13.30, var tvungen gå upp kl 17 för att hinna med allt innan träningen. Eg var träningen inställd för min del pga ett föräldramöte men när jag vaknade meddelade Rasmus att d inte blev nåt föräldramöte o jag skyndade kolla om d fanns plats kvar på träningen.
Stressad som vanligt skyndade jag mig att städa lite, rasta hundarna, handla, fixa tvätt. Självklart hann jag inte äta i vanlig ordning så den enda maten jag fått i mig var två pitabröd m ost. På väg till träningen så drack jag lite proteindryck m havregryn i för att inte träna helt på tom mage eftersom det nästan alltid slutar i katastrof.
Träningen idag var en cardio/styrka-workout som Linda kallar Gymix, d den är lite mindre cardio jämfört m torsdagens träning o man har möjlighet att lägga på mer vikt ist. Vi använder delvis pilatesbollar och hantlar/vikter, kombinerar detta med mer pulshöjade övningar m stegkombinationer o annat kul. Idag låg fokus på rumpa, knä/ben samt axlar. Plus mage som ingår i alla pass. Det jobbigaste m dagens pass var att gårdagens pass på gymmet var exakt samma muskelgrupper (alltså, jag hade en rätt ordentlig träningsvärk redan...). Jag gjorde iaf mitt bästa, lyckades inte ha de vikterna hela passet som jag ville men gjorde iaf några övningar. Sen sa händerna ifrån :-( Det är verkligen inte kul m mina smärtor i händer och fötter, har sökt för det sååå många gånger men ingen hittar något! Kommer troligen inte få hjälp förrän jag är helt handikappad o då säger de nog:"- Om vi hade vetat om det här från början hade du aldrig behövt bli så här dålig men nu kan vi inte göra nåt längre, nu är allt försent!"
*bitterfittanhartalat*
Men träningen var helt super, mådde sååå bra! Trots träningsvärk o annan smärta!
En snabb tur hem efter träningen, duscha, plocka ihop grejer sen stressa till jobbet. Han få med mig en proteinshake men inget annat i matväg, blir nog en hungrig natt...tur att jag har havregryn o jordgubbar där iaf!
I mrg ska jag iväg och få naglarna fixade för första gången. Har längtat efter att få fina naglar i flera år men nu äntligen har jag beställt tid och ska få fina naglar :-) Ska göra en sk nagelförstärkning m biogel. En kompis har haft detta och de har hållit även när hon jobbar och hon har verkligen ett fysiskt ansträngande jobb. Jag hoppas detta är något för mig, att det fungerar. Ska bli sååå kul!
Efter detta så ska jag stressa hem och träna, måste förbi Peter och hämta mina wristbands eftersom jag ska köra bröst och bisceps i mrg. Få se om jag minns förra gångens (när jag körde det här passet) teknikträning. Hoppas det. Inte kul när man kör ett pass med helt fel teknik, blir så ledsen på mig själv då...
Ang maten...ja som ni förstår så fungerar maten sådär just nu. Har köpt och ätit en del godis, inga massiva mängder men mkt mer än jag eg har samvete till (allt mer än inget alltså). Måste nog ta och skärpa mig ordentligt på den fronten, ska lägga upp en plan för hur mitt tänk ska vara under veckan.
Hittills har jag inte kommit igång nåt spec m pluggandet men ska ändra på det nu i natt. Nu är det fokus som gäller. Följande ordning ska gälla: barn, jobb, skola/träning, hemmet och (sen skäms jag faktiskt för vad som kommer så sent som på femte plats *hoppas du kan förlåta mig, i hjärtat kommer du på högre plats*) Peter...
Så nu blir d fram m skoldatorn o alla papper o bara börja plugga innan jag blir för trött...

Att träna...

I fredags gjorde jag, ett i mina ögon, ok träningspass. Jag ökade inte vikterna, inte fler reps heller, men gjorde det som jag satt upp som mål ändå. Ett medelmåttigt pass, kände mig inte så nöjd efteråt men inte heller missnöjd. Kort sagt, det var inte upplevelse direkt. Igår hade jag lite känning i benen efter torsdagens träningspass men efter knallat omkring på marten (Oxhälga) halva dagen så kändes även den bättre. Men idag!! Guud vilken träningsvärk jag har i bröst o triceps! Förstår inte hur det kan bli så? Vissa gånger när man ökar vikter o/eller reps så känner man absolut ingenting men idag?! När man gått ifrån träningen lätt missnöjd?
Hade inte någon bra dag igår, sov dåligt natten till igår, var på marten hela dan, kommer hem o hela huset är i oreda (mitt fel, jag har hellre lagt fokus på andra saker), städar ett par timmar, lagar mat, grälar m Rasmus utan att förstå varför han är arg på mig, ont i huvudet, svintrött. Nä gårdagen var inte ngn bra dag. Idag ska jag försöka få lite gjort, hundarna behöver ju ha sitt o jag måste verkligen få röja en hel del hemma. Ska försöka röja ur lite garderober, få bort kläder o skor som inte passar längre. Är i stort behov av det!!
Nä nu måste jag nog rycka upp mig lite o komma igång...

Äntligen!!

Kom hem  idag från Linköping, gjorde en fuling och gick inte på den sista föreläsningen. Tidspressen, eller eg stressen pga tidspressen kändes alldeles för stor så jag gjorde valet att jag skippade den. Jag fick en stund hemma, sätta igång en diskmaskin, hänga en tvätt, sätta på en ny tvätt, fixa lite med hundarna och träffa alla mina kära såklart!!
Innan jobbet så blev det ett pass m Träningsverkstan, guuud så jag har saknat Linda och hennes pass! Det går liksom inte beskriva känslan att äntligen få komma igång m riktiga cardio-pass igen! Trodde jag skulle lagt av mig mer än jag gjort, är hur nöjd som helst med passet. Höjde brädan till maxhöjd, ökade vikterna m två kilo förutom på ett set bisceps men vad f*n, gjorde ju så bra ifrån mig på resterande så det känns inte som nåt nederlag.
Jobbet har ju knappast förändrats sig sen helgen förutom att jag nu i natt varit duktig, pluggat i nästan tre timmar. Ska köra en halvtimme till så jag har gått igenom alla uppgifter så jag vet vad jag har framför mig. Från och med nu så ska jag va grymt fokuserad så länge jag bara orkar! Två år, va fan är det? Bara köra på, jag vill verkligen klara det här...
Om mindre än två veckor ska vi till Linköping igen men denna gång är det bara två dagar så det kommer kännas mkt skönare...
Morgondagen blir det bara en kortare sömn sen en tur till staden, ska till Telia och lämna in min nya telefon som inte fungerar, jag ska till Gymgrossisten och köpa lite proteinpulver sen hem, fixa lasagne och köra ett tufft pass på gymmet. Har hur dåligt samvete som helst för att jag bara kört ett enda träningspass den här veckan, kommer bli två till iofs men är i sämsta laget.
Få se om jag lyckas komma iväg på bio i helgen, vi har sagt det i typ 3-4 veckor nu... hahahaha, trägen vinner kanske, vem vet!

Är lite besviken

Jag blir faktiskt ärligt lite besviken på upplägget på utbildningen. Visst, vissa saker kan man inte hjälpa men när man åker 25 mil för att studera så vill man inte ha 2-3 timmars skoldagar. Det känns liksom meningslöst då. Måndagen var ju helt ok, då flöt allt på som det skulle men tisdag (igår) blev hela eftermiddagen inställd, 4 timmar, pga föreläsare fått förhinder. Idag hade vi inget mellan 12-15.15 och sen skulle vi ha 45 min bibliotekskunskap så vi fick påminna oss om hur man söker artiklar inför det arbetet vi ska göra tills nästa tillfälle vi ska till Linköping, dvs om 2 veckor. När vi kommer dit så visar det sig att vi ska ha detta den 11 sept, efter en mkt lång skoldag, 9.30-17 sen bibliotekskunskap 17.15-19.30, 2 hela timmar! Helt vansinnigt! Man blir så trött och besviken när det inte blir bra. Hade helt klart önskat lite bättre samordnat och framförallt att vi får veta vad vi ska ha för lektioner och när!
Jaja, inget jag kan påverka nu iaf.
Igår så var jag lite duktig och hittade en motionsslinga, sprang fem km. Gick inte så bra men nöjd över att jag kom ut åtminstone!!
Idag blir det en promenad ner på stan tänkte jag. Måste få röra på mig lite grann, sen ska jag läsa igenom artiklarna som vi skrev ut så jag iaf är lite förberedd. Skadar ju inte direkt. Längtar verkligen hem nu, är nog en väldigt hemmakär person. Mitt hem är min borg, mina barn, mina hundar...o en till... Är rätt tomt kan jag lova. Längtar bara efter en lång skön kram...

Linköping dag ett!

Tänkte bara ge en kort resumé av första dagen i Linköping.
Nu har jag alltså påbörjat min vidareutbildning till psykiatrisjuksköterska. Fick verkligen vånda när vi gick igenom de första sakerna, hur f*n ska jag klara det här?? Jobb, studier, barn, hus, hundar och inte minst min TRÄNING!!
Efter lunch började föreläsningars och jag insåg varför jag faktiskt vill läsa vidare, jag tycker ju det här är helt fantastiskt kul! Jag brinner ju faktiskt för mitt jobb och är riktigt intresserad! Är jag bara fokuserad så kommer jag allt klara det här oxå, det gäller bara att få in struktur och inte släppa efter på disciplinen så löser det sig.
Vi slutade dagen lite tidigare än planerat och jag checkade in på hotellet, ett helt ok hotell faktiskt!
Nu har jag ätit och ska nog smita upp på rummet o krypa ner i sängen och kolla på film tills sömnen vill infinna sig... Saknar allt där hemma bara :-/

En kort och intensiv dag...

Idag har det varit en kort intensiv dag. Vaknade vid 15-tiden, hade bestämt att vi skulle träna kl 16, träningen gick bra (det blev lite teknikträning bl.a.). Handlade lite efteråt, hem och satte igång maten, sen blev det en rejäl tur i skogen m Annika. Vi hittade massa trattkantareller och svart trumpetsvamp. Hundarna var mycket nöjda efter turen. Väl hemma igen blev det att kasta i sig maten, duscha snabbt och sen iväg till jobbet.
Har väl ngt lite jobbiga dagar just nu, ska ju iväg till Linköping på uppstart på skolan i fyra dagar. Barnen ska ta hand om hundarna under tiden och det känns lite jobbigt att lämna dem ensamma hemma. Eller "lite" jobbigt är en rejäl underdrift kan jag lova. Min ångest över det här är enorm, det enda jag kan tänka på just nu. Allt annat blir liksom meningslöst o jag vänder lätt saker till negativt när jag mår så här. , det är liksom inget som känns bra eller blir bra. Men det går ju över så småningom....
Snart är iaf den här natten över, längtar efter att få komma hem och krypa ner i sängen. Ska sova länge och väl, träna en stund, ut m hundarna, städa och vika lite tvätt och packa. Sen blir det sängen i ngt timmar till innan det bär at till Linköping! Rapport om min skolstart kommer...

Skön dag!

Idag har jag faktiskt haft lite kvalitetstid m hundarna men ändå fått rätt mkt gjort.
Jag sov ända till kl 8, var länge sen jag sov så gott men å andra sidan så var jag enormt trött efter att bara sovit 1,5 timme igår på dagen efter jobbet. När jag kom hem så inser jag snabbt att jag verkligen måste borsta mani, han fäller så man tror det är heltäckningsmatta hemma, vit ull överallt! Sagt o gjort så efter jag hängt och vikt tvätt (mitt nya kall :-/) så går jag igenom manis päls riktigt grundligt. Han blev hur fin som helst. Sen äntligen kunde jag m gott samvete dammsuga huset o hoppas det hjälpte en stund...det gjorde det inte. Han fäller nog ytterligare ett par dagar så det är bara att bita ihop, lite bättre är det iaf.
När jag var klar blev det en resa till tippen med en väldans massa kartonger, skönt när det blir lite ordning!
Jag hade bestämt att ta mig en skogstur m hundarna och Annika skulle med, det blev en låååång tur o vi hittade en massa svamp! Lämnade lite svamp på ett ställe så jag måste nog gå dit i mrg och plocka dem! Vi var ute i två timmar, helt underbart. Efteråt blev det en fika innan verkligheten kallade på mig igen och matlagning för kvällen skulle göras.
Nu har jag städat en del o är helt slut, blir definitivt en tidig kväll, skogspromenaden får räknas som träning idag, fick ordentlig puls och blev redigt varm i kroppen. Bitvis klättrade vi i berg o gick i oländig terräng så kroppen fick allt jobba!
Nu ska jag för en gångs skull ligga lite på soffan och vila innan jag tar kvällen!!

Sååå taggad, IGEN!!

Mitt liv är helt fantastiskt just nu, det mesta flyter så jag tänker ta alla bakslag med en klackspark. Har haft en längre period m tr'äning som fungerat, blandningen är helt ok, jag tröttnar inte och allt blir ju bättre när jag har flera nya träningskamrater.
Maten fungerar 90%, blir itne riktigt den strikta diet som jag tänkt mig men jag sköter maten helt ok ändå. Har fått tips om att boosta min proteindrink m havregryn vilket gör att jag mår bättre i magen, mindre illamående, mycket tacksamt! Numera kan jag dricka den i ett sträck, inte under en timmes tid!
Träningen går super, har fått ett styrketräningsprogram som funkar fantastiskt, kör styrka varannan dag, rätt nitiskt faktiskt. Varierar m 3 olika pass, de ska bytas ut så småningom när min "PT" anser d ska göras, få se hur länge jag kommer köra på samma övningar, vet faktiskt inte. Beror nog på vilka framgångar jag gör misstänker jag.
I vilket fall kör jag:

Pass 1 bröst, triceps
bänkpress 3x10
lutande bänkpress 3x10
pec dec 3x10
dips 3x10
french press 3x10

Pass 2 axlar, ben, rumpa
axelpress, smithmaskin 3x10
hantellyft framåt 3x10
baksida axlar (maskin) 3x10
egna ben/rumpövningar
(varierar mellan benböj o utfall i smithmaskin, benböj på två pallar m vikt, rumplyft m vikt, kliva upp och nerför pall m vikt i händerna mfl)

Pass 3 rygg, bisceps
chins 3x10
drag till bröstet, smalt grepp 3x10
ryggresning 3x10
alternerade hantelcurl 3x10
biscepscurl (maskin) 3x10

Sedan har jag även börjat m intervall-löpning, Kört uppe på SISU, börjar värma ett varv på 1100m, springer mest men går även litet. Sen bär det ut på 1800m, till den stora backen innan man går ut på 2500m. Där kör jag mina intervaller, springer allt vad jag kan i 150 m, går tillbaka 250 m och vänder, går 100 m innan d är dags för nästa 150m rusning. Hittills har jag gjort 8 vändor, då är jag helt slut och går en stund tillbaka mot parkeringen. Ganska snart så springer jag sista kilometern till bilen, åker hem sååå nöjd.

Har ju cyklat lite oxå, jag försöker hålla omkring 28-30km i timmen så det blev verkligen ett jobbigt pass. Brukar försöka få 30-50 km/pass. Hittills har träningarna känts mkt bra!

Nästa vecka börjar Lindas träning (Träningsverkstan), hon kommer köra två pass/vecka, måndagar blir nog gymix och torsdag styrka/kondition.

Nu i natt har jag kollat massa motiverande bilder, texter och bloggar. Är sååå sugen och taggad för framtida träning. Försökte göra ett träningsschema men fick sluta, det är inte realistiskt att tro man kan få in 7-8 pass/vecka m en ledig dag, samtidigt jobba heltid, plugga 50%, ta ahnd om hundar, barn, hus o sen kanske jag borde vårda mitt förhållande oxå... Nej jag kommer nog få ta träningen vecka för vecka beroende hur jag mår, hur mkt tid som finns tillgängligt m.m.

Nej nu blir det lite frukost, hörs snart hoppas jag!! 

En intensiv men helt underbar helg!

Åkte till Sälen sent i torsdags för att köra cykelvasan 4,5 mil på fredagen m Rasmus. Har haft krångel m maten o magen senaste veckan, så fort jag ätit så har magen krampat rejält följt av kraftigt illamående. D har gjort att jag dragit mig för att äta o jag har gått tom på energi. Som tur är så har Vitargo:s Carboloader fungerat bra på mig så jag fick ladda med den framförallt. All annan mat blev bonus.
Jag tog med mig egen mat att äta innan starten för att minimera risken för problem, jag körde grillad kycklingklubba o grönsaker både torsdag o fredag innan start. Till frukost blev d sportknäcke m makrill i tomatsås. Den här gången visade sig uppladdningen bli perfekt, trots alla matproblem som jag haft!
Fredagen startade jag m en timmes rask promenad m hundarna eftersom de skulle få sitta i bilen så länge under dagen då vi tävlade. Vi åkte iväg till startplatsen i god tid för att kolla när min brorsdotter o svägerska startade i den kortare klassen, 30 km. Rätt imponerande av en åttaåring att fixa tre mil!! Vi krånglade lite m cyklarna, grejade o testkörde dem på plats o ganska snart ändå blev d vår tur. Jag tror båda två hade rätt mkt tävlingsnerver innan start ;-)
Själva tävlingen gick rätt trögt i början, de hade gjort om bansträckningen lite men till det bättre, absolut!! Allt lossnade efter ca en timme och de sista 1,44 gick som på räls, allt kändes helt underbart!! Jag tog ut mig rejält men fick aldrig känslan av att gå tom som jag gjort så många ggr tidigare när jag kört så långt, tränat lång tid...
Väl i mål var både jag och Rasmus nöjda, jag var nog mer än nöjd!!
Forts följer i nästa inlägg, nu ska jag sova lite...

Ska testa äta efter regler igen...

Jag har inga som helst problem att hålla diet. Ofta är d tvärtom, jag mår bättre av att hålla dieten än själva dieten. Men i natt har jag suttit och klurat lite och jag ska försöka äta efter konstens alla regler, räkna kalorier men även äta på rätt tider i förhållande till sömn, träning mm. Dessutom räcker det inte m att räkna kalorier, de ska vara rätt propertioner från rätt näringsgrupp, dvs protein, kolhydrat och fett. Dessutom ska jag välja rätt typ av livsmedel... Ska läsa på lite mer om hur jag ska gå tillväga så ska jag skriva lite mer om det.
Sen ska jag få mig ett personligt träningsprogram, när det gäller styrketräningen alltså...cardio och kondition lägger jag till själv så jag får en blandad varierad träning.
Idag har jag börjat mitt nya liv igen, det är aldrig för sent att göra ett nytt försök...
Ska ge lite småförklaringar m jämna mellanrum här tänkte jag!

Mmm mat!

Har nu i natt suttit och funderat på vilken mat jag ska bjuda på, på fredag. Det ska vara mat som verkligen slår knock out... Så god att man helst vill äta ihjäl sig men ändå inte gör en så mätt att man blir däsen...
Huvudrätten är sedan länge bestämd, det blir Havskräftor och räkor smörfrästa i chili och vitlök. Rätten ska vara het men inte stark. Man ska vilja slicka tallriken fullständigt ren efteråt, helst äta skal och rubbet!
Efter lite rådfrågning m mina arbetskamrater så blir nog förrätten lufttorkad skinka skuren i tunna skivor och melon till.
Efterrätt blir vaniljgräddglass (helst hemmagjort om jag hinner) m färska bär till...
Vad säger ni? Kan det bli bättre?! Någon som är sugen?

En mycket bra dag som fått tankarna att spinna...

Ibl förstår jag inte mig sj, när allt känns riktigt bra så blir allt bara i kaos, jag är rädd, förstår inte det som händer omkring mig, vill bara i ren panik sticka...
Inget har hänt eller eg så är livet riktigt bra just nu. Tror att jag reagerar så här för jag inte är van när jag har flyt, när allt varit bra tidigare o jag slappnar av så är det något som händer och tvingat mig att kämpa mig upp till ytan igen.
Just nu jobbar jag m tankarna, att intala mig sj att leva här och nu, inte förvänta mig det värsta för då kommer det bli så... Jag ska tänka mig en lycklig framtid hur den än ser ut, om jag lever med någon, om jag är själv, inget spelar eg någon roll bara man mår bra och är lycklig! Ja just så ska jag tänka. Spelar ingen roll om det blir så eller inte för faller jag så får jag lite skrubbade knän/armbågar, reser mig upp, baddar såren, de läker och jag går vidare, lite mer världsvan, lite mer erfaren!
Ja precis just så ska jag tänka!

Måste börja få lite mer focus på min träning, eller eg mitt liv helt enkelt. Fick tipset av en kompis att göra listor vad som behövs göras samt hur man ska göra.
Måste nog dela upp allt i flera olika grupper; långtidsprojekt, enkla projekt, huset, trädgården, barnen. träning, hundarna och snart kommer ju skolarbete oxå... Kanske borde jag ha en lista som heter JAG oxå, jag tar liksom ingen hänsyn till mig själv, allt annat går ju före... Mina vänner påtalar ofta att jag borde ta tid för mig oxå så det är kanske läge för att göra det, troligen hinner man mycket mer om man månar om sig sj.
Har precis börjat äta enligt LCHF, eller eg äter jag som vanligt men helt utan kolhydrater, har lagt till två proteinshakes/dag dock. Om ett dygn har jag ätit i två veckor o jag misstänker att jag troligen har gått ner då 4-5 kg, ska försöka gå ner ytterligare 6-8 kg, håll tummarna för att jag ska lyckas. Guuud så snabb jag kommer bli i löpningen då!! *not*
Min plan till veckan är att bli klar m panelen och få upp alla lister, måla panelen och tapetsera. Sen är köket äntligen klart!!
Längre projekt får bli: målning av det vita på huset, det röda på södersidan på huset, rensa en amssa i trädgården o i hundgårdarna.
Hundarna måste börja tränas, Geisha ska omplaceras och de ska badas o fönas.
Nä kommer inte på mer nu, får bli mer en annan dag...

Hahahaha, en kul dag!

Idag har jag verkligen haft kul! Vi har varit ute o gått på frykenleden och det kan jag lova var en väldigt speciell grej. Stigen var en bäck eller helt obefintlig, vi fick ömsom vada, simma, klättra eller krypa fram. Eller iaf där man kunde antyda till en stig, sen var d ju den biten som man bara hade ledmarkeringarna... När vi hade gått i kanske 2,5-3 timmar inser jag att nu är d nog läge att avsluta vandringen på mitt sällskap började vekna, skulle visa sig på styva linan men allt gick långsammare o långsammare så vi genade ut till vägen o tog vägen tillbaka till bilen. Precis när vi nådde bilen så öste regnet ner. Mitt planerade busaktivitet fick vänta tills en annan gång :-/ Vi tog bilen för att finna ett mysigt ställe vi kunde äta lunchen på men vart vi än kom så kom regnet så till sist hamnade vi på vår altan.
Men kul hade vi trots allt!!

En välfylld semester avslutad...

Ojojoj, för hur kan man annars sammanfatta min semester?!
Vi började m att fira midsommar i Lysekil hos Marina och Anders. Vi kom dit på midsommaraftons eftermiddag, jag tog en promenad m hundarna medan vi väntade på att Marina skulle komma hem från jobbet, Anders underhöll Rasmus under tiden. Vi åt middag ihop m deras granne, massa god mat o gott vin!
Dagen efter fick vi oss en rejäl promenad som kunde slutat dåligt. Som tur var löste sig allt ändå till slut... Vi åkte in till Lysekil på kvällen, käkade en helt underbar middag på Pråmen i hamnen, förrätten var helt grymt underbar!! Efteråt gick vi hem till Camilla och Tobbe, drack lite gott vin o pratade. Rasmus o Samuel tog sig en sväng ner på byn för att kolla på cruisingen...
Söndagen åkte vi hem tidigt för vi skulle fira brorsan och Filip i Strand.
Väl hemma så påbörjade jag den fortsatta renoveringen av köket. Rev ut all panel, köpte ny och har satt upp 2/3. Helgen efter midsommar blev det en spontantripp till Myrviken/Kinderåsen och Malin tillsammans m Ulrica. Vi var bl.a. på Brolle på lördagen och hela helgen blev helt underbar!
Den här veckan har jag ägnat åt rekreation och haft en väldig massa möten mm, tiden räcker liksom inte till allt som man måste hinna.
Forshaga festivalen började ju på onsdagen oxå, jag hade bara tänkt mig delta i den i form av att gå till parken på fredagen men ops...blev visst lördagen oxå! Nu har jag nog fått mitt lystmäte på fest tillfredsställt för en väldigt lång tid...
Idag är det åter till verkligheten och vardagen som gäller... Min arbetsvecka är helt galen denna vecka men det kommer definitivt generera i lite xtra i kassan...skönt! Tänkte fylla på min komp oxå för när jag känner att jag behöver vara ledig i höst/vinter.
Nä nu blir det att kavla upp ärmarna, göra mig redo för ett träningspass sedan handla, laga mat o sova en snabbis! Ha det gott o njut av sommaren...

Ibl så :-)

Ibl så känns d bara så där bra, trots krossad fot ;-)
I mrg går jag på välförtjänt semester, ska till Lysekil sen en snabb tur hem o vidare till Falköping... Ska bli helt underbart! Idag njuter jag av livet, älskar leva trots motgångar :-)
Måste bara sova lite till, ska försöka berätta lite om den senaste tiden i natt eller så...

Lite planer för att ha ett mål!

I vanlig ordning så behöver jag ha ett mål för min träning och för att kunna se framåt. Allt kan man inte planera och allt kan man inte förutse men man kan ha lite drömmar iaf och det här känns som en bra grej nu.
En ny bekant, kompis, tände mitt sug efter att börja köra hund igen, vi har kört några gånger tillsammans och nu är jag verkligen sugen igen. Så jag har börjat fundera lite och om allt fungerar så tänker jag köra korta polardistans 2013. Det finns vissa saker som spelar in men drömma och planera är ju helt ok ;-)
Cya!

Vissa dagar

Vissa dagar är bara så där bra även om d händer mindre bra saker. Så var gårdagen, jag gjorde ett avslut vilket i sig inte var helt upplyftande men själva avslutet blev mkt bättre än jag kunnat tänka mig, jag är så stolt över mig sj och inser att jag kommit såå mkt längre på min inre livsresa än jag trodde. Till råga på allt så känner jag mig så glad och nöjd över hur mitt liv ser ut. Jag förstår inte hur det kommer sig att allt fallit så bra på plats. Mina underbara barn som har blivit helt gudomliga, de har verkligen utvecklats till två enormt duktiga fantastiska individer men framtidstro, ambitioner och visioner. Det sköter sig långt bättre än jag någonsin kunnat hoppats på, speciellt efter allt de upplevt! Bara det att Rasmus kom för någon vecka sedan och berättade vad han ville läsa till...advokat/jurist!! Jag trodde jag skulle sätta i halsen! Men vilken lycka, han verkligen tänker på sin framtid!
Veckan innan kom Fredrik och sa till mig:"- Mamma, jag har verkligen flyt just nu, jag får jobba för Meter-film, ska göra flera fotojobb, har flera fotojobb på g, plus jobbet hos morfar!"
Guud, inget kan beskriva min lycka, mina älskade barn!!
Mår så gott just nu, svårt att beskriva men njuter verkligen, har underbara vänner som finns hos mig, öser såå mycket kärlek över mig, mår så grymt gott!
Sådana här dagar kvittar det eg om jag lever sj eller inte. Om jag hade någon vid min sida är endast lite xtra guldkant, mitt liv är ju underbart ändå!!
Jag har så enormt mkt att vara tacksam över, kan inte räkna upp allt, jag bär allt inom mig och njuter så länge det bara går!!

Helgen över...åter till verkligheten!

Har haft en helt underbar helg. Fick d trevligaste besök man kan tänka sig på fredagen, vi var iväg och kollade på Gladiatorerna sen tog vi en promenad ner på stan, satte oss på en pub, tog en öl och kollade in folk. Lördagen gjorde vi lite sightseeing på byn, kollade in forsen o andra potentiella bra fiskeställen.
Väl ensam igen var d dags för nästa besök. Marie och Linda kom hem till mig för att vi sedan skulle åka ner på stan för en klassreunion för sjuksköterskeutbildningen. En mkt trevlig tillställning men det blev en tidig kväll. Jag var rätt sliten kan man säga.
Söndagen vaknade jag m ett skrik, var helt övertygad d var måndag och jag hade försovit mig till en utbildning m jobbet, ringer två arbetskamrater för att meddela att jag var försenad men de vaknade inte som tur var. Kom inte på mig själv förrän jag var halvvägs ut till bilen...*suck* Men sen fick jag iaf krypa ner i sängen igen, helt underbart!
På kvällen lyckas jag få nya biljetter till Gladiatorerna, den här gången precis vid poolen, jag och mamma var iväg. Verkligen skitkul!!
Nu är det måndag igen och idag är det utbildning, jag måste gå upp tidigt på morgonen...usch! Det positiva är dock att snart är det semester, bara 7 arbetspass kvar...
Kör lugnt!

Lite nöjd med mitt liv...

Jag är faktiskt lite nöjd med mitt liv. Så klart har min vardag de sedvanliga topparna och dalarna men finns ju saker som förgyller livet rejält...
Barnen är helt fantastiska, de ställer upp, sköter sig och är så måna om mig...kan inte bli bättre!
Börjar få upp glädjen igen när det gäller hundkörningen igen! När man har någon som peppar och bidrar till att det inte känns jobbigt så är det ju så mkt roligare! Plus att hundarna jobbar så grymt bra!
Jo...hemma börjar det bli lite generellt ordning, jag orkar hålla städningen uppe och trädgården är någorlunda, nu är det bara att muta ungarna att klippa gräset så är allt super! Ska få till grindar till hundgården så det är lite lättare att få besök och så mina bestar kan vara där ibl utan att rymma, sen är det målning av panel i köket, tapet i köket plus att någon lovade hjälpa mig att fixa upp ett staket runt trädgården så det är lättare att släppa ut hundarna.
Sen är ju det sommar även om värmen verkar utebli men nu gör det inte så mkt, det blir desto mer hundkörning och mindre gräsklippning så jag är ändå nöjd!
Nu är det dessutom bara drygt 2 veckor till semester, ja jag är nöjd! Livet är underbart!
Ps. Det finns en sak till som förgyller mitt liv men det kanske jag berättar om senare ;-) Ds.
Ha nu en underbar dag och njut medan det går! Hoppas det inte kommer bli lika långt mellan inläggen framöver, ska försöka mig på att se ut några mål att uppnå så jag får lite motivation :-)
Puss och kram!

Har haft lite fullt upp...

Det var rätt länge sen jag skrev ngt här. Det har varit väldigt fullt upp och jag har väl inte riktigt prioriterat bloggen.
Dels har jag tränat inför tjejvasan, blev bara 16km på skidor innan dock, dels har jag försökt få lite i ordning hemma, hade slappnat av lite vad det gäller städning och tvätt. Det kräver rätt mkt energi för att komma ikapp och det går ju även åt en hel del energi under tiden det är rörigt för jag trivs verkligen inte då.
Iaf har jag gjort tjejvasan, är grymt nöjd över resultatet även om jag inte riktigt klarade mitt mål på under tre timmar. Sluttiden blev 3:29:27, drygt 61 minuter snabbare än förra året!! Dessutom...ingen träningsvärk efteråt!! Vad säger du om det?!?!
Jag har även varit i Norge på en liten kortsemester. Tanken var att jag och Rasmus skulle åka upp till Oppdal och hälsa på min morbror i hans hytte uppe på fjället. Rasmus ångrade sig i sista sekund då han blev erbjuden att döma ishockey ist, han fick oxå rätt bra betalt. Så då fick jag åka dit sj...som tur var följde mina föräldrar med. Det blev några dagar med massor av skidåkning, god mat, supertrevligt umgänge o massa prat. Dessutom kom min kusin Martin dit. Han hängde med på en ordentlig skidtur och fick för första ggn testa på att linköra m hund. Jag lånade ut Mani till honom då han är den stabilaste och mest fokuserade av mina hundar när det gäller att jobba. Jag blev sååå imponerad när jag såg honom jobba, han verkligen slet!
Väl hemma faller vardagen mig hårt i huvudet men det är faktiskt skönt att komma hem igen. Och även där blev jag riktigt imponerad, Fredrik som var ensam hemma när jag var i Norge verkar ha skött sig riktigt bra, hade städat rejält och allt såg riktigt bra it. Jag är såå nöjd över mina barn, älskar dem så och de är så duktiga och gör mig så enormt stolt!!
Nu är jag tillbaka, jobbar och sliter som vanligt. Men även det är riktigt bra, man skapar sin egen oas i livet. Både i vardagen o när man tar lite paus ibl...

Lite uppdatering "a'la livspussel"

Det har varit lite mycket sista tiden så jag har inte hunnit (eller orkat) skriva något. I princip har jag bara hunnit med att jobba, träna och städa lite (med betoning på lite..).
Hela helgen gick i jobbets tecken och barnen har skött sig kanon som vanligt när de varit hemma. Älskar dem så enormt mycket <3
Däremot blir jag så ledsen när Rasmus kommer och berättar att deras far planerar att flytta till Stockholm, ett vanligt drag hos honom när han inte mår bra eller kommit i bråk med någon...han tror lösningen på allt är ny bostad, vilket aldrig fungerar. Helst av allt vill han flytta var 8nde-10nde månad, gärna ny ort oxå. Detta innebär oxå att han är beredd att ge upp sina barn fullständigt. Jag blir så ledsen för deras skull, de har bara en pappa, även om han inte har gjort ett så bra jobb (engagerar sig fortf inte...) så är de grabbar och behöver en far. Jaja, inget jag styr över, inget jag säger eller gör skulle ändra på honom (gjorde han det inte under alla år som vi levde ihop så räknar jag det som kört), vill inte försöka ens...kanske blir det bättre så.
Till nåt helt annat.
Nu är det bara 9 dgr kvar tills Tjejvasan. Stod på skidor för första ggn i måndags (Filipstads skidstadion), efter en hel natts jobb o ingen sömn. Blev 11,1 km på ca 60 min vilket innebär att jag faktiskt har en riktigt bra chans att fixa det. Var inte helt slut heller!
Efter skidåkningen var det bara hem och duscha sen åka till tandläkaren. Hade en tid bokad men var helt knäckt pga att jag bet av en tand i fredags. Tur i oturen så var det tanden jag skulle laga så det blev inte så dyrt ändå.
Efter tandläkaren åkte jag hem, körde barnen och handlade, skulle sova en halvtimme innan det var dags för träning med Träningsverkstan....guuud så trött jag var men kändes så jäkla bra att jag gjorde det!
Den kvällen njöt jag verkligen av att få dyka ner i sängen och soooovvvaaaa!
Tisd hade jag den grymmaste träningsvärken man kan tänka sig, d var bara att ge sig ut på en tuff promenad innan träningen för att jag överhuvudtaget skulle kunna träna. Under promenaden letade jag efter minst en miljon ursäkter för att slippa träna men jag godtog ingen utan tvingade mig iväg och gjorde en grymt bra träning trots allt...
Igår och idag väntade jag på ett samtal som aldrig kom så jag får väl bita i det sura äpplet igen, fattar inte att jag aldrig lär mig...
Idag har jag inte fått ett skit gjort, har legat i sängen och kollat på hela säsong 2 av "Sons of Anarchy". Så grymt bra! (Kan ju vara därför jag inte somnade eller fick nåt gjort)
Jobbar inatt o i mrg natt sen är jag ledig heeeela helgen! Helt underbart! Har tre lediga helger på raken nu, kan inte bli bättre..
Sov gott!

<3 mamma och pappa <3

Mina föräldrar är helt underbara! De åkte hem till mig när jag var på träning och installerade diskmaskinen! OCH hade med fina väckarklockor åt barnen så de kommer upp på morgonen, förhoppningsvis...
De är helt underbara mina föräldrar, jag älskar er!!

Min pappa känner mig lite för väl...

Pratade med min pappa igår och han undrade varför jag inte kan installera diskmaskinen sj... Och visst det kan jag men det är ju sååå mkt enklare att lämna över jobbet till någon annan. Så det blir att bita i det sura äpplet, bita ihop och inse att eftersom jag inte träffat mannen i mitt liv så får jag klara mig sj.. Blir installering av diskmaskin i mrg när jag köpt plastbalja att ha under... Fan, vart är mannen som ska förgylla mitt liv?! Som med glädje underlättar och vill hjälpa mig att göra vissa grejer? Nä denna ensamstående bitch måste vänja sig att livet ser ut så här och kommer fortsätta se ut så här på obestämd tid ... 😞

Vissa dagar innehåller lixom lite för mkt av allt!

Vad kan man säga?! Igår var en sån dag... Snickar'n hjälpte mig att sätta fast mina lister på bänkskivan i köket. Han gav mig massor av tips inför kommande renovering, vill så mkt, tiden o pengarna räcker till så lite 😔
När han var klar städade jag upp i köket o av någon underlig anledning missade jag att en kopp m några droppar (jag lovar, det var inte mer!!) handdiskmedel hamnade i diskmaskin som svämmade över och gick sönder såklart... O jag verkligen hatar att handdiska!! Inget att göra åt utom att ringa pappa o be honom hjälpa mig koppla ur den...
Ist för att gräva ner mig för detta åkte jag till ishallen i Färjestad där jag kollade på min brorsdotter skulle spela ishockey, mycket bättre än att grina över en maskin.
När jag kom hem så fixade pappa loss maskinen, mamma ringde på lite nya (begagnade) maskiner och jag fick faktiskt tag på en riktigt fräsch en för riktigt billig peng.
Pappa hjälpte mig även att koppla bort min trasiga duschkabin som jag inte använder. En stor lättnad kan jag säga!!
På kvällen kom Kicki o käkade kvällsmat, vi hade det väldigt trevligt 😃
Men i min skalle spinner massa tankar hela tiden, om framtiden, om jag någonsin kommer finna någon som tycker om mig, om vad som kommer hända?! Jag mår väldigt bra just nu, trivs m det mesta, lite ensam ibl men inte så farligt, tycker att jag inte mått så här bra någonsin men tycker inte om att inte veta vad som händer i framtiden. Vill gärna kunna planera, kan jag iofs nu oxå, usch vet att d är mitt kontrollbehov som talar o längtan efter att känna mig spec för någon...
Nä nu ska jag sova en timme så jag orkar sova i natt...

Mina älskade underbara barn!!

Tja vad kan man säga?! Kg har de mest underbara barn man kan tänka sig! I natt när jag hämtade Fredrik så säger han:"- Du är verkligen världens bästa mamma, utom ibl men vem är perfekt?"
Såna spontana ord värmer så grymt mkt! Jag är så lyckligt lottad över att ha så fina, goa, omtänksamma grabbar. Helst vill man skrika ut det över världen....
Den här dagen kommer bli helt bäst!!
Idag ska jag till Karlskoga och kolla på när Rasmus ska spela match, det var alldeles för länge sen nu. Men samtidigt tänkte jag passa på att hälsa på Emelie från sjuksköterskeutbildningen, har verkligen inte träffat henne sen vi tog examen! Ska bli helt underbart kul :-))

Mitt fina kökstak

Min renovering av köket har börjat och det ger mig så mkt energi!
Har inte gjort så mkt än men har målat taket iaf. Det var från början ett lackat furupaneltak men numera är det vitt 😃
Målade det 2 ggr i tisdags men en takfärg jag hittade hemma. Den färgen hade verkligen ingen täckningsgrad alla så onsd mrg så åkte jag till Stuvbutiken och köpte mig riktig färg. Passade även på att köpa lister till dörren och diskbänken (äntligen). När jag kom hem målade jag taket en 3e gång och snacka om skillnad, trots att den var mkt bättre så krävdes en 4e målning men först kom Rasmus hem och ville bli körd till stan och jag behövde ju ändå köpa en roller för att få bästa resultat. Åter hemma så blev det målning för hela slanten men när jag målat 1/3 del så upptäckte jag att kl var 19.00 och jag som skulle jobba! Snabbt fick jag avsluta och fortsätta på torsd eller fred och laga mat o duscha innan jobbet. Var hur trött som helst på jobbet eftersom jag inte hann vila innan. Iaf så satt jag och tänkte på hur skönt det skulle vara att bli klart taket på morgonen. Så när jag åkte hem så kände jag mig inte så trött utan satte direkt igång och målade, blev klar strax innan kl 10, så nöjd över min prestation! Dök i säng och vaknade inte förrän kl 17.50!! Och jag som skulle träna kl 19, snacka om stressad... Men guuud så nöjd jag är över mitt kökstak 😘☺
Under helgen så ska jag montera mina lister på diskbänken och iaf bestämma mig för vilka färger jag vill ha på panelen, hoppas hitta tapet som jag gillar med... Håll tummarna!

En ide...

Kom på en sak nu i natt. Mitt hus speglar väldigt mkt min resa till mitt nya liv och jag där jag försöker läka mig själv, finna ut hur jag ska bära mig åt för att må så bra som möjligt, kunna hantera svåra ångestladdade situationer och framförallt hur jag ska finna mig själv. När jag renoverar huset så renoverar jag även en bit av min själ, mitt jag. Så om jag lyckas renovera större delen av huset, tvättstuga/toalett borträknat, så ska jag nog bjuda alla mina vänner på en fest! För att fira mig själv, mitt liv och hur nöjd jag är med allt! Kan väl inte bli bättre?! Det kommer definitivt bli min morot i renoveringen...
Åh, jag verkligen längtar redan...

Varje dag finns möjligheten...

Varje dag skapas möjligheter för oss att skapa vår egen förutsättning till en riktigt bra dag. Sen beror det på hur vi hanterar och förvaltar dessa. Vi skapar vår egen framtid. De val man gör styr vilka konsekvenser de får.
Tänk efter före...

En helt underbar kväll, live-konsert m Takida!

Vilken dag/kväll/natt! Började med att jag försov mig och kom inte upp förrän kl 12. Var tvungen att stressa iväg till bergvik för att inhandla kvällens outfit. Hatar normalt att handla kläder men hittade sååå mkt snyggt och det var ju hur mkt rea som helst! Köpte lite olika men valet för kvällen blev en klassisk den "lilla korta", en svart tight klänning, en genomskinlig skjorta över, riktiga highheels. Är sååå nöjd över mitt val. Kom inte hem förrän alldeles för sent, så jag stressade in i duschen, blev hämtat av Tony hem till Marias mamma där jag fixade resten. Vi åkte sen till Roger där förfesten var, fick åka därifrån för tidigt men vad gjorde det...NU VAR DET DAGS FÖR TAKIDA LIVE!!
Väl inne på Nöjesfabriken så tappade jag såklart bort mina vänner ganska på en gång, konserten började och vart stod jag innan första låten var slut?! Jo längst fram såklart! De var helt underbara, gjorde ett riktigt bra live-framträdande :-)
När showen var slut så springer jag på den ena kompisen efter den andra, nya och gamla. Kan inte bli bättre!! Vi festade en bra stund med några av medlemmarna ur Takida, fick mitt dekolletage signat av dem och fotad med dem såklart! Och den snyggaste i bandet, han var helt ok :-)
Fick skjuts hem, slapp sova hos mina föräldrar. Kom hem till mina underbara ungar.
Dagen efter var jag sliten såklart men i helt ok skick ändå! Blev en dagenefter-pizza ;-) sen iväg till jobbet.
En händelserik natt men guuud så trött jag var!
Nu väntar jag på att kl ska bli sju så jag får åka hem...

Lite låg...lite ensam...

Igår så hade jag en låg dag, inte mkt men sådär lite grann...kände mig lite ensam, skulle så gärna velat ha en famn att krypa upp i. Få känna att någon kan tycka om även mig... Att slippa vara stark och få känna mig trygg... Vissa dagar är längtan lite svårare än andra. Omgivningen har lite svårt att hantera att man kan sakna någon, de bara tycker att "det är väl inga problem för dig att träffa någon?!" Jag vet inte vad det är för fel på mig men tydligen finns det ingen som passar mig, alla bra verkar upptagna. I morse skulle jag ha gett rätt mkt för att få krypa ner hos någon, känna en annan persons värme och omsorg...
Jaja, det går över det här med... I mrg är jag stark, i mrg är jag nöjd med hur jag lever...
Kanske beror allt på att jag faktiskt hoppades på att en person skulle höra av sig...i vanlig ordning gjorde han inte det. Då frågar man sig; är det verkligen värt det?! Varför går man i förhoppning när det alltid blir tvärtom?! Nä lika bra att lägga allt sånt på hyllan... Ensam är stark och jag klarar mig helt själv, har massa underbara vänner och världens underbaraste grabbar. Kan man önska sig mer?!

Min vardag...

Åter till vardagen då... När jag kom hem i måndags så försökte jag sova lite eftersom jag skulle jobba natt. Jag lyckades sova i max 5 minuter, vaknade av ett ljud och sen var det kört. Det var bara att gå upp och försöka få lite städat. Lite senare på em fick jag ett fika besök, väldigt trevligt måste jag säga :-)
Innan jobbet blev det ett pass gymix m pilates. Det blev en helt underbar träning där jag verkligen tog ut mig. Så skönt när allt funkar på träningen!
På tisd morgon var jag fullkomligt slut och naturligtvis var Rasmus tvungen att gräla med mig. Tror barnen känner på sig när det är minst lämpligt att ge sig på och gräla med mig och slår till då. Men till slut kom de iväg till skolan och jag störtade i säng. Blev dock inte så många timmar sömn, hade ett mkt viktigt möte på em som jag var tvungen att gå på.
Senare på kvällen blev det ett pass boxercise innan jobbet. Även denna träning blev grymt lyckad. Tog i så jag blev spyfärdig, skakade i kroppen en lång stund efteråt.
Snart är arbetspasset över och jag ska få va ledig 3 nätter, sååå gött!! Längtar så efter att gå ut på fredag, senaste skivan m Takida är helt underbar!!
Nu ska jag räkna ner innan jag äntligen får dyka ner i sängen, tänk om man hade en helt underbar man som väntade där hemma, värmt sängen åt mig...Ja tyvärr så gör det inte det, får allt lösa allt själv och bita ihop när jag känner mig ensam och övergiven.
Kramar på er!

Kortsemestern över för denna gång!

Att sammanfatta gårdagens spa-vistelse är inte helt enkelt. Enklast beskriven iaf, underbart!!
När vi kom dit fick vi en fika m massa nybakat och annat snask. Vi fick välja 5 produkter att använda under vistelsen, jag valde kroppskrubb, kroppslotion, ansiktsmjölk, ansiktsskrubb och ansiktsmask. Vi badade i aromatiserade varma pooler, badade ångbastu och allmänt njöt under nästan 4 timmar. Sen gjorde vi oss klara för middagen, en 3-rätter. Förrätt: älgytterfile med massa gott grönt till. Varmrätt: ryggfile av sej på kålbädd och hummerpotatismos m grönsaker och goda såser till. Efterrätt: crème bryle m citronsorbe eller äppeltartar m slånbär i smörkola och pistagecreme.
När vi väl kom hem till marina var jag helt slut men guuud så nöjd jag var! Vi tog ett glas vin men sen somnade jag bort från allt...
I morse var det bara att ta tag i allt och tillbaka till verkligheten...
Längtar redan till fredag bär jag ska till nöjesfabriken och kolla på Takida!!

Fredagskväll i Lysekil

Måste ju berätta om min fredag... Jag vaknade vid 15.10 av att en mycket stressad Rasmus ringer och vill att jag kommer NU och hämtar honom för han är så trött... Jag har ju precis vaknat och ska packa så det gör jag inte, han blir ju sur såklart men jag ska ju köra honom och en kompis till Deje på LAN som Fredrik är med och arrangerar med kommuns ungdomscentrum. Har varit massa diskussioner kring det gör men alla ungdomar uppskattar verkligen arrangemanget. Fredrik har fått massa beröm för arbetet han gjort, han brinner ju för sånt här.
Ja i vilket fall så ligger jag och drar mig till ca 15.45 men sen inser jag att jag måste packa för direkt när jag kört Rasmus så måste jag åka till Lysekil, det är ju ändå en bit att köra. Rasmus kommer hem och lägger sina grejer i bilen medan jag försöker göra mig i ordning, packa och äta lite samtidigt hundarna måste ju rastas innan jag åker med. Men till slut kommer vi i väg, hämtar Johan, svänger förbi Ica i h tillslut till LANet i Deje. där träffar jag på lite vänner, pratar en stund men inser att jag måste bara åka annat blir jag väldigt sen till Marina.
Kommer iaf iväg, ska bara ringa en kompis för att meddela en sak men blir sittandes med henne i 2 timmar i tel, då går resan snabbt! Väl framme så så möts jag av Marina och Anders i dörren med ett glas vin, de är bara helt underbara!! Vi käkade det godaste skaldjursbord man kan tänka sig med med havskräftor, räkor och helt underbart goda musslor (måste verkligen få receptet!). Vi drack en massa vin och tjatade hur mycket som helst. Måste ju säga att Anders är ju alldeles för go, han var med och käkade men sen gick han för att "vi ska få prata ifred". Hur många har män som är så omtänksamma?!
Idag blir det en njutdag, vi ska ta en långpromenad m hundarna, handla och sen blir det tydligen fest här ikväll. Deras grannar kommer och käkar så det blir inte så allvarligt men mycket trevligt.
Blir en rapport om detta på söndag tänkte jag :-)
Nu ska jag nog somna om en stund, är ju faktiskt ledig :-P
Ha det skönast!

Äntligen helg!

Om ett par timmar bär det av hemåt för att äntligen få sova. Är helt gruvligt trött efter att bara ha sovit 16 timmar de senaste 4 dygnen.
Fick lite oväntat besök igår, sååå uppskattat! Inte varje dag man får så fint besök, önskar att det kunde vara lite oftare...tyvärr innebar det att jag inte sov alls lika länge som jag tänkt mig. Men helt klart värt det!
Har i natt suttit och funderat lite kring min träning, skrev lite i träningsbloggen vilket inte inträffar mer än någon gång per år. Ska försöka göra det lite oftare i år tänkte jag, bra att ha lite koll på hur allt går och hur man mår. Den 14e januari har jag tränat med Träningsverkstan i två år, helt sanslöst vad fort tiden går! Är sååå tacksam för att Linda tjatade med mig, det har verkligen förändrat mitt liv massor. Hon har betytt grymt mycket för mig under dessa år, både när vi tränat och bara umgåtts.
Men med detta innebär det att jag har varit singel i snart två år. Jag sa till honom att han var tvungen att flytta i mars -10, mitt allra bästa beslut. Han flyttade iofs inte förrän 14 juni -10 men fr.o.m. mars så levde vi separata liv. Har gjort många stora förändringar i mitt liv efter det men har inte mått så bra under hela mitt liv som jag gör nu.
Jag lever ensam med mina barn, i ett hus jag älskar, har ett jobb som är helt underbart och tjänar helt ok. Det är klart att jag vill träffa någon att dela mitt liv med, som kan förgylla min vardag och ge mig det där extra på helgen. Men man kan ju inte få allt. Visst är det många gånger ensamt vissa nätter men det är bara att bita ihop för dagarna är allt annat än ensamma.
Ja nu är det snart dags att sluta, åka hem och sova, ha det bra!

Skönt att det börjar bli mer ordning...

Igår fick jag min dagbädd från Ikea. De skulle komma mellan 9-15, och jag trodde att med min tur så så kommer de kl 15.15... men de gjorde de inte!! De kom faktiskt kl 9!!! Kände helt underbart! Så 3 timmar framåt monterade jag en säng där d står klart o tydligt att man ska vara två när man monterar. Hur löser man det när man är ensam? Det är ju inte så att ringer runt alla vänner o frågar om de har en halv dag att lägga på att hjälpa mig...nä de har allt fullt upp utan att behöva dras med mina problem med. Jag fixade det iaf, det är det viktigaste!
Sen hade jag ett långt mycket trevligt samtal med en gammal vän, alltid kul! Blev lite (mycket) smickrad oxå :P
Sen blev det jobb med en av mina favoritvikarier och vi har verkligen haft en skitkul natt, lite patienter o massa bus. Började mitt arbetspass med ett medarbetarsamtal, bara positiv respons fick jag! Trivs så grymt bra på mitt jobb!!
Hittade ett gångband (långsammare motsvarighet till löpband) på 5e våningen som vi invigde, stackars Fredrik var helt slut efter bara några minuter. Kommer bli sååå bra när jag får tråkigt på jobbet framöver, guuud så jag ska traska :-D
Äntligen har jag dessutom övertalat Fredrik på jobbet att hänga med på takida! Fan det kommer bli störtskönt!!
Nu är jag på g igen, längtar till fredag och min resa till Marina, spa på sönd o hemresa månd. Kommer bli sååå bra!
Ikväll blir det iaf träning, kanske får kg ett trevligt telefonsamtal till..man vet aldrig...
Ha det skönast!!

En bra dag

Idag är verkligen en bra dag med modet på topp, borde eg sova men lite trevliga saker som händer och lite positiv respons kan göra underverk när man känner sig ensam...från helvete till himmel på några minuter=Sofia i ett nötskal! Bara hoppas det fortsätter i samma anda ett litet tag till, skön omväxling!
Ska göra ett nytt försök att sova nu, ville bara berätta...

Att vakna

Insåg idag vad jag saknar någon att vakna bredvid.
Jag vaknade och innan jag slog upp ögonen ville jag sträcka ut handen för att se om det kanske ändå inte låg någon där, att allt annat bara var en dröm. Ville bara få känna naken hud mot min kropp, en hand som drar mig intill. Någon som håller mig nära, kysser mig lite i nacken, finns där bara för mig, som tycker om mig för den jag är, som uppskattar mig, vill vara hos mig...låta mig gråta ut när jag är ledsen men oxå vilja följa med på mina galna upptåg när de kommer, kanske hittar på egna galna upptåg och släpar med mig?!
Sen slår jag upp ögonen, inser att allt bara är en önskedröm, jag ligger ensam i min säng, med min längtan...
Alla måsten gör sig gällande, jag har ju ansvar för mina fina underbara ungar, och mina vovvar... Bara att skaka av sig känslan av ensamhet, för ensam är jag absolut inte!!
Ha en bra kväll, det ska jag ha :-D

En tanke innan sömnen kommer...

Just nu önskar jag att skulle träffa en man som blev en god manlig förebild för mina barn..visade dem hur en bra välfungerande man och pappa är/uppför sig. Någon som det verkligen fungerar med, som inte har en massa skit med sig, inget missbruk, sjuka idéer, dåligt och/eller våldsamt beteende. Någon som kan ha kul med dem på grabbars vis. Kan inte denna person bara komma och ringa på? Det gör inget om den inte tycker om mig, jag kan iaf erbjuda mat o logi... Känner ni någon sån man så skicka honom till mig! Är så ledsen för mina barns skull, kämpar så hårt för att de ska få en så bra tillvaro som möjligt men kan aldrig ersätta en pappa hur mycket jag än försöker. Det är skitsamma vad jag behöver så länge barnen får vad de vill ha/behöver... Har nog eg gett upp hoppet för egen del, är helt fokuserad på barnen och deras framtid.
Sen är jag ju så glad över min pappa, han är helt underbar, ställer upp så mkt för grabbarna. Finns alltid där! Ja mamma är helt fantastisk oxå, tack vare henne så fungerar faktiskt mitt liv i dag... Älskar dem båda så mycket och är grymt tacksam för att de finns och är just mina föräldrar!! <3
Nej, dags att fundera på sömn igen!!

Kaos, inre och yttre...

Ibland funderar jag på om någon medvetet kastar mig mellan himmel och helvete...
Gårdagen började allt annat än bra. Jag vaknade efter endast 2-3 timmars sömn av den mest vidriga mardröm jag kan tänka mig, allra värst är nog att drömmen hade kunnat vara (eller bli) sann in i minsta detalj. Somna om var inte en chans att jag gjorde, fick sova 2 timmar mitt på dan ist. Fick lite gjort hemma men långt ifrån vad jag behövde.
På förmiddagen fick jag ett tråkigt meddelande som jag kanske förutsett men hoppades inte skulle komma. Känns lite i själen när man träffar någon och jag helt plötsligt känner mig "hemma" och denna drar sig ur av helt uppenbara anledningar. Visste nog att det skulle komma o var lite försiktigt i kontakten från början men gud vilken härlig person, tur att vi kommer fortsätta vara vänner som alltid tidigare...för jo, vi har känt varandra länge men kommit ifrån varandra några år. Hoppas på en riktigt god o givande vänskap, läääänge!
Jag hade några incidenter under natten vilka fick mig helt att fundera över mig, mitt liv och hur allt ser ut, hur jag önskar mitt liv just nu och i framtiden. Det viktigaste som jag insåg var nog att jag ska inte ge mig in i en relation förrän jag mår helt bra och känner att barnen orkar med det. Fram till dess ska jag bara njuta av tillvaron och allt vad den kan erbjuda!!
Igår insåg jag dessutom att det bara är en vecka kvar tills jag åker till Lysekil och marina, ska ha en riktig njuthelg m bl.a. god mat/vin samt spa! Två veckor senare ska jag dessutom på Takida! Ska bli helt underbart kul, längtar helt grymt mycket! Livet är fyllt av så enormt mkt trevligt just nu! Jag hoppas denna bra känsla håller i sig och jag får lite mer energi...
Nej nu är det allt dags att få lite sömn...ha en underbar dag mitt i allt livskaos m känslor, personer, vardagsmåsten o livet i sig!!