Det är svårt att förklara...

Känslan som man känner när man upptäcker vilka enorma framsteg man gör i träningen fast man tycker man inte tränat så mycket eller så fokuserat m just den övningen/muskelgruppen är obeskrivbar!!
Idag gjorde jag mitt första bodypump-pass (var med på ett för två veckor sen men hade så ont i ena axeln att jag fick avbryta) och trodde verkligen inte att jag var såpass stark och uthållig i musklerna som jag var! Inser att jag kan pressa mig enormt mkt mer när jag styrketränar än jag gjort hittills! Måste verkligen försöka ta i ännu mer än jag gör idag och försöka ta mig ur min bekvämlighetszon, fattar bara inte hur jag ska göra... Måste be Peter eller Linda hjälpa mig, få mig att pressa mig mer!!
Nu i natt, sex timmar efter bodypump -passet, så känner jag fortfarande i musklerna efter träningen...helt underbart!!
Blir vila i morgon sen kör jag två pass styrketräning lörd o sönd. Då jävlar ska jag verkligen pressa mig!!

Såå grymt nöjd över mig själv!!

Sista 4-5 månaderna så har jag legat omkring 1700-1800 minuter/månad. Det tycker jag är sååå grymt bra! Har funnit ett flyt på hur jag ska träna för att få allt att fungera. Har tre mål/vecka att nå upp till och oftast så når jag dessa m råge...
Målen är att träna minst 5 ggr/v, att träna minst 300minuter/v och minst 3 styrkepass/v. För mig är dessa mål helt rimliga, passar hur jag tränar just nu.
För det blir 2 pass/v m Träningsverkstan, 3 styrkepass och så försöker jag få in ett ytterligre styrkepass/v samt ett pass löpning-intervaller.
Oftast blir det inte några intervaller varannan vecka pga brist på tid och ork (plus dåligt väder) men de pass som blir av är rena bonuspass.
En sak som jag kan bli lite irriterad på är att människor i min omgivning måste lägga sig i min träning, att jag tränar för mkt, att jag träna fel saker och i fel mängd, att jag skadar mig (har varit skadad 3 v på 3,5 år!!) och att jag kommer träna ihjäl mig. Spec tråkigt är d att jag trivs som aldrig förr, har mer ork än någonsin och livet känns helt underbart. Äntligen får jag känna all positiv energi, orkar mycket mera, är gladare och får mindre ångest än jag fått tidigare. En annan positiv grej m all träning att nu börjar jag verkligen se och känna skillnade i kroppen... Jag börjar se vältränad ut, muskler börjar synas, kroppen formas och konditionen är enormt mkt bättre.
Jag har dessutom bestämt mig för att köra halvklassikern 2013 tillsammans m en kompis, hennes bror och en kompis till honom. Ska bli helt fantastiskt kul, är grymt laddad.
Det här var en rätt generell uppdatering om bara träningen, inte att jag idag körde en skön intervall-löpning o efter den ett styrkepass på gymmet m fokus på bröst samt biceps...
Må bra är mitt stödord just nu, låt d va ditt oxå!!