Lite kennel-aktiviteter...

Ja för första gången på väldigt länge så ska det bli lite kennel-aktiviteter. En fodertik som jag äger ihop m Mia Ågren har jag precis varit i Linköping och parat. Närmare bestämt hos Annika Karlsson, Sun Master's kennel, med hennes hane Viggo. Vi tror det kommer bli enormt fina valpar! Bilder på hundarna kommer så småningom....trolig nedkomst blir 1 december.
Fortsättning följer...

Rätt sliten!

Har varit en riktigt jobbig tid drygt sista veckan. När man vaknat så finns ingen energi alls över till något annat än att bara hålla sig vaken, knappt det... Hittar ingen riktigt bra ursäkt för att jag är så trött, vissa dygn har jag sovit 10-14 timmar, känns helt sjukt! Är nog läge för lite prover igen för att kolla mina blodvärden.
Konstigt nog har träningarna varit helt ok, dock så la jag in en xtra ledig dag, klarade inte av att träna alls. Var på gränsen att jag tog mig ur soffan alls. Åkte till Peter och fick lite gjort där iaf, kändes sååå mkt bättre när jag väl var där.
Har iaf varit iväg idag (läs: igår) och röntgat mitt finger, nu hoppas jag bara på att set inte är brutet utan det räcker med sjukgymnastik... Kändes sådär att åka till Säffle för röntgen, missa 4 timmars sömn för 10 min på röntgen..
När jag var på väg hem kom Rasmus på att han måste få skjuts in till stan för att köpa ett spel, inser jag lovat ett headset o skal till hans mobil så d var bara att stressa hem o köra honom (ja jag vet...jag är en curling-mamma). Kom hem i senaste laget, stressade iväg för att handla men blev ett litet mellanstopp hos Peter som hade väldigt ont i nacken o ville låna lite diklofenak. Han ville visst att jag skulle tycka synd om honom oxå men den genen tror jag att jag saknar ;-)
Blev en mkt kort visit hos honom, snabbhandla det allra viktigaste sen stressa hem, byta om och äntligen iväg för att träna, veckans roligaste träning!!
Idag ska jag sova läääänge, ikväll ska vi fira mamma o ha lite familjemys! Rasmus ska i vanlig ordning iväg och spela hockey men jag och Fredrik blir det iaf!
Ha en bra dag!!

Skit oxå!

Det jobbiga som uppstår när man inser att man inte har ett klädesplagg som man kan ha... Alla kläder är antingen förstora, utslitna, fula eller sitter allt annat än bra!
*dret,dret,dret,dret*
Ska nog göra en röjning i garderoben snart så jag åtminstone slipper se eländet, lär kunna kasta ut 2 garderober av 3 då... Kvar blir ett par halvdana byxor, två t-shirts, några t träningsset, en huvtröja... KUL! *not*

En rätt ok dag ändå!

Satsade rätt mkt för att verkligen jobba undan en hel del idag. Orkar inte med att ha en massa släpandes när jag har en hel helg full av jobb. Det blev pluggning (nu är över halva jobbet gjort som ska va klart tills på torsd), sprang intervaller, cyklade m hundarna, dammsuga, hänga tvätt, sätta på ny maskin, fixa m disk o plocka undan i köket, laga mat, sova... Ja jag tom försov mig till jobbet!! Blev liiite stressigt kan jag meddela! 20 min för att rasta hundar och göra mig klar för jobb är alldeles för lite!
När saker inte blir som jag tänkt mig så blir liksom hela dagen fel ( eller natten), så nu sitter jag på jobbet men har bara lust att göra nåt helt annat... Skulle bara vilja dra hemifrån och hitta på nåt kul, få unna sig nåt speciellt men det är bara att bita i det sura äpplet och inse att min livsstil inte tillåter det, vare sig ekonomisk (till största delen) eller tidsmässigt.
Nu vill jag bara att den här natten ska gå fort (men måste hinna göra klart lite av mitt skolarbete), så jag får komma hem och sova så jag kan ställa tillrätta mig igen så allt känns lite bättre.
Tänk om allt bara kunde lösa sig, man kom ikapp med allting och man kunde vara realtivt bekymmerslös bara för några dagar... *hm, behöver nog en kram inser jag :-(*

Så lite tid, så mycket att göra!

Hade ett grymt gott träningspass igår! Styrka/kondition m Linda, ökade vikten på stången från 8-11kg, klarade alla övningar bra med undantag av biceps. Behöver verkligen få mer styrka i dem. Men det kommer väl...allt har sin tid.
Idag har jag så mkt planerat, ska plugga, springa intervaller, städa, laga mat, sova och allt bör vara klart innan kl 16. Men tänker vara motiverad och fokuserad idag, ska verkligen fixa det! Sen är det jobb som gäller hela helgen...känns så där men skönt att få det gjort!
Nej, lika bra att sätta igång, CYA!

Blev ett gott pass igår!

Igår var jag inte alls på humör för nåt. Jag behövde städa för städningen har kommit väldigt efter då jag av någon underlig anledning är väldigt lättdistraherad. Skulle ha städat i helgen men tillbringade ju helgen med någon mycket trevligare och roligare än städning. Alltså såg d ärligt talat ut som f*n hemma.
Vaknade relativt pigg ändå på eftermiddagen, satte på maten (revbensspjäll) och satte igång m renbäddning, tvätt, dammsugning mm. Idag ska vi fira Rasmus vilket innebär att brorsan m familj kommer plus mina föräldrar. Det bör va lite rent då iaf, o jag mår bättre m rent omkring mig. Jag avsatte två timmar för städningen för att hinna m ett pass på gymmet innan jobbet. Klarade tiden ganska ok, hann tom äta på den tiden (rekord för att vara mig då det gärna blir att jag hoppar över m maten då jag anser mig inte "hinna").
Väl på gymmet inser jag att jag inte valt den skojigaste tiden då det var massor m folk, killar i åldern 13-20 år...inte de roligaste att träna samtidigt med. Spec inte när man helst inte vill bli störd eller distraherad... Men jag tog mig i kragen och gjorde ett riktigt bra pass! Däremot så måste jag få hjälp m mina chins, jag gör något fel men vet inte vad...hoppas Peter har lust att träna med mig snart så han kan instruera mig lite. Tror jag ska be honom om ett nytt träningsprogram oxå, har rejält tröttnat på det nuvarande kan jag lova!
Idag blir d vila o kalas för Rasmus, i mrg blir det Träningsverkstan igen m Linda, underbart!!
Ska bli skönt att va ledig två nätter nu, hoppas bara Peter har lust att ses lite...

Resumé gårdagens träning!

Igår hade jag sån enormt grym träningsvärk i framförallt nedre delen av ryggen och baksida lår men även mage och axlar. Hade så ont att jag undvek böja mig ner utan böjde hellre på knäna! Fanns ju bara en sak att göra; träna! Och måndag som d var så blev d ett Gymix pass m Träningsverkstan. Helt underbart pass som tog bort den värsta smärtan. Denna gång använde vi oss av pilatesboll, hantlar och viktskivor. Hade grymt ont i början men ju varmare kroppen blev desto mindre ont hade jag, i slutet av träningen kände jag nästan ingenting!
Idag blir det ett styrkepass på atleten, fokus kommer troligast bli baksida axlar och bröst, få se om jag lägger till något mer. Allt beror ju på hur det känns och hur tiden/orken räcker till. Är just nu lite sliten trots att jag inte ökat träningen något spec, misstänker att det kan ha en hormonell förklaring men detta är ganska nytillkommet så jag måste väl lära mig hur jag fungerar först. Lite frustrerande men inser att jag o min kropp förändras och vi behöver lära känna varandra i denna nya tappning ;-)

Lite fler bilder "under vägen..."

Här kommer fler bilder som jag hittat. De är tagna i början av sommaren, i höstas och mars/april 2011, ni får själva lista ut vilken som är vilken...

Lite off idag

Imorgon är det en ny arbetsvecka, en låååång en :-( Jag är redan så osugen på jobb så det finns inte, måste få tiden att räcka till att städa, plugga och träna...funkar inget bra! Känns ibl som jag bara finns för att curla mina ungar, allt jag gör är för någon annans skull. Idag är jag trött och grinig, borde ha tränat, städat o förberedd så jag endast behövt plugga i morgon. Ist har jag tillbringat tiden i min bil. Skjutsat Rasmus över halva Värmland...
Önskar mig ha allt fixat, mitt hus i ordning, städat, pluggandet klart och livet stabilt. Inser att det aldrig kommer inträffa. Lever m allt halvgjort, blir jag klar med en sak så visar det sig att jag har tre nya saker jag måste ta tag i omgående...bara att vänja sig!
Nä lika bra att sova så jag kommer upp i mrg och får lite gjort för en gångs skull!!

Bilder...

Lite coolt 

"Före" och "efter" bilder...

Känns lite fel att lägga ut såna här bilder av sig själv men gör det för att motivera andra plus bibehålla motivationen själv då jag hamnat i en rejäl motivations svacka. För det första så har jag inga bilder av mig själv när jag var som störst sen har jag inga nya bilder...inga som jag kan visa iaf. Men d är ju bilder åtminstone!

 Julen 2010

Juli 2012

Positivitet!!

Fick lite negativ respons på mitt förra inlägg... Tror kanske det är lätt att missförstå mig, jag menade inte alls så. I perioder är mitt liv påfrestande men min inställning är nästan alltid att allt löser sig till det bästa bara man har en positiv inställning och man projicerar en positiv resultatbild av det hela. Tänker man negativt o bara ser negativt på allt som sker så kommer det naturligtvis bli negativt. Ser man däremot positivt på saker och ting så blir det dels lättare att ta sig igenom, oddsen för att det ska bli bra är dessutom mycket större. Varför föreställa sig det värsta och lägga en mängd energi på negativitet o destruktivitet när man kan se positivt och ljust på framtiden?
Jag tror detta är viktigt för inställningen på livet i allmänhet, hur man väljer leva o hantera allt.
Var glada, positiva och tyck om era liv så kommer allt gå så mycket bättre och lättare!!

Pusslar och pusslar...

För det mesta så sliter jag rätt hårt med att få mitt liv att gå ihop och oftast när jag har så mycket att allt hänger på att inget går åt skogen så är det precis då allt händer... Man kan bli lite trött på att det inte får kännas som att tillvaron är någorlunda stabil mer än en kort stund och vid det här laget borde jag ha lärt mig att det är precis just då allt händer. Men det är bara att bita ihop och söka efter lösningar, inte gräva ner sig i problemet/problemen. Det finns nog ingenting som suger ur så mycket energi som dessa stunder och är nog de enda stunder jag behöver stöttning för att orka mig iväg och träna, att få återhämta mig.
Den här veckan har varit ren katastrof för mig, jag har bara tränat månd., tisd och lörd hittills, lördagen blev dessutom en väldigt kort träning (30min). Ska försöka mig på ett pass idag men hoppet för det är minimalt. Har haft en tuff vecka och kommande vecka blir nog inte mindre tuff m jobb, resa till Linköping. Helgen är helt obokad, ska bara njuta och ägna mig åt skolarbete samt städning...ja jag hoppas det blir träning oxå.
Men jag hoppas min envishet räcker och allt löser sig i slutändan ändå, det måste göra det...
Nu är det mindre än 3 timmar kvar på arbetspasset, ska bli underbart att komma hem och sova...
Cya!

Härlig dag!!

Vissa dagar känns allt bara såå bra! Idag är en sån dag.
När jag kom hem från jobbet blev d det vanliga m att väcka ungarna som försovit sig i vanlig ordning, rasta hundar, fixa disk o tvätt. Sen äntligen lyckas jag komma i säng i rätt bra tid faktiskt, lyckas somna före kl. 09 för en gångs skull.
Hade kl på 14, hade tid bokat på Aqua för att fixa naglarna, har aldrig gjort detta föruit men har längtat sååå länge efter att få fina naglar. Men innan skulle jag hinna upp o äta något, plocka undan lite, en snabb sväng till Gymgrossisten (upptäckte till min fasa att proteinpulvret nästan var slut). Tja jag kom upp kl 14.30, hann inte äta något, bara rasta hundarna o var i stan till kl 15.15 (skulle vara på Aqua kl 15.45), o rusa in på Gymgrossisten. Peter ville ha nya dragremmar (ops, jag har visst snott hans gamla *sorry*) o jag köpte proteinpulver o en ny shaker. Det är lite konstigt men den är alltid i disken så det är nog bra med två st.

Sen rusa iväg till Aqua, fick de finaste naglar man kan tänka mig (för att vara mig alltså), tog ca en timme o var värt varenda krona kan jag lova!

När detta var klart åkte jag hem, bytte snabbt om, åkte förbi Peter m dragremmarna, hämtade mina och sen blev det gymmet m Annika. Det är ju sååå mysigt/trevligt att träna med henne. Tycker så bra om henne, vi har lite samma livstempo, tycker lika om mycket och kommer väldigt bra överens.

Idag tänkte jag köra ett lugnt pass, har/hade lite känning i ena axeln efter Lindas pass igår. Var lite orolig över att jag är på väg att skada mig men det gick såå bra idag. Gjorde ett kanonpass, bra vikter, tekniken funkade (tror jag iaf) och allt kändes super.

Rasmus lovade laga mat åt mig så jag hann lite mer saker när jag kom hem, väl hemma så fixade jag tvätten, disken, plockade undan, packade väskan till jobbet, duschade, rastade hundarna, handlade lite mat/dryck till jobbet. Allt detta på 50 minuter, är faktiskt lite imponerad av mig själv. Jag lyckades tom komma i tid till jobbet och grejer!!

Nu ska jag jobba och senare i natt blir det lite pluggande, kanske slipper dåligt samvete idag?? Har ju faktiskt gjort alla saker jag satt upp att hinna, rätt bra ändå!

Ha det gott, sov sött!!

Tänk så olika det kan vara!

Har haft en superbra träning idag trots att förutsättningarna absolut inte varit de bästa. Sov inget i natt, hade massa ärenden på förmiddagen så jag fick inte sova förrän kl 13.30, var tvungen gå upp kl 17 för att hinna med allt innan träningen. Eg var träningen inställd för min del pga ett föräldramöte men när jag vaknade meddelade Rasmus att d inte blev nåt föräldramöte o jag skyndade kolla om d fanns plats kvar på träningen.
Stressad som vanligt skyndade jag mig att städa lite, rasta hundarna, handla, fixa tvätt. Självklart hann jag inte äta i vanlig ordning så den enda maten jag fått i mig var två pitabröd m ost. På väg till träningen så drack jag lite proteindryck m havregryn i för att inte träna helt på tom mage eftersom det nästan alltid slutar i katastrof.
Träningen idag var en cardio/styrka-workout som Linda kallar Gymix, d den är lite mindre cardio jämfört m torsdagens träning o man har möjlighet att lägga på mer vikt ist. Vi använder delvis pilatesbollar och hantlar/vikter, kombinerar detta med mer pulshöjade övningar m stegkombinationer o annat kul. Idag låg fokus på rumpa, knä/ben samt axlar. Plus mage som ingår i alla pass. Det jobbigaste m dagens pass var att gårdagens pass på gymmet var exakt samma muskelgrupper (alltså, jag hade en rätt ordentlig träningsvärk redan...). Jag gjorde iaf mitt bästa, lyckades inte ha de vikterna hela passet som jag ville men gjorde iaf några övningar. Sen sa händerna ifrån :-( Det är verkligen inte kul m mina smärtor i händer och fötter, har sökt för det sååå många gånger men ingen hittar något! Kommer troligen inte få hjälp förrän jag är helt handikappad o då säger de nog:"- Om vi hade vetat om det här från början hade du aldrig behövt bli så här dålig men nu kan vi inte göra nåt längre, nu är allt försent!"
*bitterfittanhartalat*
Men träningen var helt super, mådde sååå bra! Trots träningsvärk o annan smärta!
En snabb tur hem efter träningen, duscha, plocka ihop grejer sen stressa till jobbet. Han få med mig en proteinshake men inget annat i matväg, blir nog en hungrig natt...tur att jag har havregryn o jordgubbar där iaf!
I mrg ska jag iväg och få naglarna fixade för första gången. Har längtat efter att få fina naglar i flera år men nu äntligen har jag beställt tid och ska få fina naglar :-) Ska göra en sk nagelförstärkning m biogel. En kompis har haft detta och de har hållit även när hon jobbar och hon har verkligen ett fysiskt ansträngande jobb. Jag hoppas detta är något för mig, att det fungerar. Ska bli sååå kul!
Efter detta så ska jag stressa hem och träna, måste förbi Peter och hämta mina wristbands eftersom jag ska köra bröst och bisceps i mrg. Få se om jag minns förra gångens (när jag körde det här passet) teknikträning. Hoppas det. Inte kul när man kör ett pass med helt fel teknik, blir så ledsen på mig själv då...
Ang maten...ja som ni förstår så fungerar maten sådär just nu. Har köpt och ätit en del godis, inga massiva mängder men mkt mer än jag eg har samvete till (allt mer än inget alltså). Måste nog ta och skärpa mig ordentligt på den fronten, ska lägga upp en plan för hur mitt tänk ska vara under veckan.
Hittills har jag inte kommit igång nåt spec m pluggandet men ska ändra på det nu i natt. Nu är det fokus som gäller. Följande ordning ska gälla: barn, jobb, skola/träning, hemmet och (sen skäms jag faktiskt för vad som kommer så sent som på femte plats *hoppas du kan förlåta mig, i hjärtat kommer du på högre plats*) Peter...
Så nu blir d fram m skoldatorn o alla papper o bara börja plugga innan jag blir för trött...

Att träna...

I fredags gjorde jag, ett i mina ögon, ok träningspass. Jag ökade inte vikterna, inte fler reps heller, men gjorde det som jag satt upp som mål ändå. Ett medelmåttigt pass, kände mig inte så nöjd efteråt men inte heller missnöjd. Kort sagt, det var inte upplevelse direkt. Igår hade jag lite känning i benen efter torsdagens träningspass men efter knallat omkring på marten (Oxhälga) halva dagen så kändes även den bättre. Men idag!! Guud vilken träningsvärk jag har i bröst o triceps! Förstår inte hur det kan bli så? Vissa gånger när man ökar vikter o/eller reps så känner man absolut ingenting men idag?! När man gått ifrån träningen lätt missnöjd?
Hade inte någon bra dag igår, sov dåligt natten till igår, var på marten hela dan, kommer hem o hela huset är i oreda (mitt fel, jag har hellre lagt fokus på andra saker), städar ett par timmar, lagar mat, grälar m Rasmus utan att förstå varför han är arg på mig, ont i huvudet, svintrött. Nä gårdagen var inte ngn bra dag. Idag ska jag försöka få lite gjort, hundarna behöver ju ha sitt o jag måste verkligen få röja en hel del hemma. Ska försöka röja ur lite garderober, få bort kläder o skor som inte passar längre. Är i stort behov av det!!
Nä nu måste jag nog rycka upp mig lite o komma igång...